Красота

http://pravda-team.ru/lady/image/article/9/4/7/10947.jpeg

Молодильные продукты для вашей кожи

Чтобы замедлить процесс старения кожи, надо прежде всего правильно питаться. Чаще употреблять в пищу ягоды — например, клюкву, малину, чернику. А также овощи (спаржу, свеклу, брокколи) и фрукты (яблоки, персики, бананы). По мнению российских ученых, эти продукты эффективнее всего борются с признаками старения, потому что содержат антиоксиданты.

Раскрыть секрет вечной молодости — давняя мечта человечества. Недаром же в русских сказках царь отправлял героя искать молодильные яблочки. Сегодня в благотворном влиянии яблок на состояние кожи никто не сомневается. Правда, одними яблоками лучше не ограничиваться.

Так, российские ученые составили список продуктов, которые замедляют процессы старения кожи. На первом месте расположились ягоды: малина, черника, клюква, шиповник, смородина, клубника, вишня, черешня и плоды боярышника. Потом идут овощи — прежде всего спаржа и свекла. Кроме того, желательно как можно чаще употреблять в пищу баклажаны, сельдерей, кабачок, морковь, помидоры, болгарский перец и брокколи. Ну и конечно, свою лепту в борьбу с процессами старения кожи вносят фрукты — яблоки, киви, абрикосы, бананы, персики. Запивать все это дело можно зеленым чаем, бокалом красного вина или натуральными соками.

Подобные свойства вышеперечисленных продуктов вполне объяснимы: все они богаты антиоксидантами, которые противостоят свободным радикалам, возникающим в результате окислительных процессов в организме. А именно они, как известно, и приводят к неизбежному старению. Предотвратить его полностью невозможно (во всяком случае, пока), но затормозить вполне реально.

Правда, списки "молодильных" продуктов порой разнятся. Например, ученые из Бостонского университета в результате исследования составили свои рейтинги полезных продуктов для кожи. Во фруктово-ягодный рейтинг попали чернослив, черника, ежевика, земляника, малина, слива, апельсины, красный виноград и вишня. Из овощей на первом месте — капуста, шпинат, брокколи, свекла, красный перец, лук и баклажан. Как видим, частично эти списки совпали. Впрочем, американские исследователи включили в свой рейтинг еще и специи: гвоздику, корицу, куркуму и душицу. А также орехи — грецкие, пекан, фундук, фисташки, миндаль.

Но относиться к этому с излишним фанатизмом и переходить исключительно на питание ягодами и орехами не стоит — пользы от этого точно не будет. Вообще, диетологи обычно предпочитают комплексный подход в питании, когда человек подбирает для себя оптимальное меню.

Например, известный врач Анатолий Волков считает, что нет вредных и полезных продуктов — все они могут стать такими только с точки зрения организма, который их потребляет. В свое время чуть не вся Москва стремилась попасть на прием к Волкову, чтобы похудеть по его особому методу — когда человек сдает анализ крови на совместимость продуктов. И очень многим это действительно удалось сделать.

Метод диетолога Маргариты Королевой также опирается в первую очередь на изменение подхода к питанию. Она составляет для своих пациентов специальное меню, при котором они и не голодают, но в то же время не съедают лишнего.

Вообще, специалисты по здоровому питанию уверены, что если человек начинает правильно питаться, он не просто похудеет (это само собой), но и избавится от многих хронических заболеваний — той же сезонной простуды. Ну, а если организм перестанет тратить энергию на борьбу с болезнями, это обязательно скажется на внешнем виде. Ведь кожа — это своего рода лакмусовая бумажка, которая вполне конкретно показывает, в каком состоянии желудочно-кишечный тракт, печень, почки — в общем, все жизненно важные системы.

Читайте также:

Секреты звездной красоты Ирины Аллегровой

Image

Молодеем при помощи подручных средств

Если у вас в холодильнике или в кухонных шкафах 100% натуральные продукты, тогда из них можно сделать прекрасные маски для лица, которые не будут уступать дорогостоящим кремам и помогут выглядеть моложе своих лет.

Image

Семь секретов красоты

Любая женщина хочет чувствовать себя красивой. Все эти нехитрые «процедуры» помогут поддержать тело в здравии, а оно непременно отблагодарит красотой и энергией.

Image

Советы по восстановлению ногтей после шеллака

Несомненно, покрытие гель-лаком имеет массу преимуществ над обычным - держится несколько недель, устойчивее к внешнему воздействию, сохраняет глянцевый блеск.Однако за всё приходится платить. После шеллака ногтям требуется более внимательный и обильный уход, так как гелевое покрытие часто делает ногти ломкими и слоящимися.

Image

Красота и полнота

Современные глянцевые журналы навязывают обществу стандарты красоты в виде стройных, а зачастую даже анорексичных моделей. А как быть полным девушкам? Давайте разберемся, неужели красота и полнота стали совсем несовместимыми понятиями?

Image

Тренды осени и зимы 2018-2019

Недавно подошли к концу последние модные показы женской одежды, на основании которых можно делать выводы об основных тенденциях этой осени и предстоящей зимы.

Image

Свадьба в стиле рустик

В последнее время все чаще и чаще молодожены выбирают тематические свадьбы. Если вы ценители природы, любите простоту в красоте и теплые декорации - свадьба в рустикальном стиле то, что вам нужно.

Image

Красота - это страшная сила

В современном мире сейчас просто какой-то косметический бум. Глаза разбегаются от обилия различных фирм, брендов, магазинов. Как тут выбрать что-то одно? И можно ли быть уверенным в том, что цена равна качеству?

Image

Предметы гардероба, через которые мы все прошли

Удобные штанишки, любимая вещичка или колючий свитер? Все это имело место в вашем гардеробе.

Image

Шоу нижнего белья

В рамках продолжающейся в Китае Недели моды в Пекине прошли показы дамского белья

Image

Неделя моды в Пекине

В Пекине проходит Неделя высокой моды. Молодые китайские модельеры представили свои новые коллекции сезона осень-зима 2012.

Image

Неделя моды в Японии

В Японии проходит Неделя высокой моды. Местные дизайнеры представляют свои новые коллекции сезона осень-зима 2012-13