Уход за телом

http://pravda-team.ru/lady/image/article/5/0/9/14509.jpeg

Волшебная сила массажа

Искусство оздоровления под воздействием умелых рук специалиста известно людям не одну тысячу лет. Массаж повышает мышечный тонус, заставляет кровь двигаться быстрее и дарит ощущения релаксации и легкости во всем теле. Кроме этого, массаж помогает скорректировать фигуру, сбросить вес и победить целлюлит. Сегодня мы расскажем о разных видах массажа: классическом, антицеллюлитном, китайском точечном и тайском.

Общий массаж способен заменить тренировку в спортивном зале и служит отличной профилактикой проблем с позвоночником.

Один сеанс классического (общего) массажа длится от получаса до полутора часов у разных массажистов. Его традиционно начинают делать со спины, далее переходят к ногам, плечам и, наконец, к шее и затылку.

После массируют переднюю часть тела: лицо, руки и кисти, торс, ноги. В конце процедуры производятся поглаживания или круговые растирания. Идеальный вариант - делать общий массаж курсами, чтобы проработать все проблемы.

Массаж спины необходим буквально всем жителям мегаполисов, особенно офисным работникам. Сидячий труд и гиподинамия неизбежно ведут к отложению солей в позвоночнике, и остеохондроз гарантирован.

Для профилактики достаточно массажа, главное - не запустить ситуацию, иначе лечение станет болезненным. Массаж спины считается практически безболезненной процедурой, за исключением моментов, когда массажист нащупывает проблемные точки, которые нужно прорабатывать особенно тщательно.

Классический массаж спины начинается с легкого разогревающего поглаживания и постепенно переходит в своеобразное «выжимание» мышц одной или двумя руками. Также он включает растирание поясничной области, плечевого сустава, межреберных промежутков, области под лопатками, широчайших и длинных мышц спины.

Заканчивают массаж потряхиванием на широчайшей мышце спины и поглаживанием всей ее поверхности. Чтобы решить серьезные проблемы, понадобится длительный курс, для профилактики достаточно эпизодических сеансов у мануального терапевта.

Антицеллюлитный массаж проводится в области пояснично-крестцовой, ягодиц, бедер и живота, помогает уменьшить жировые отложения, восстанавливает упругость и эластичность кожи, избавляет от эффекта «апельсиновой корки».

Длится сеанс от получаса до двух часов, в зависимости от проблемной области. Используются индивидуально подобранные косметические средства или что-то из народных рецептов - банки, мед. Делать антицеллюлитный массаж нужно курсом - от 10 процедур, в зависимости от состояния кожи.

Процедура весьма болезненная, особенно в первые несколько посещений. На коже могут остаться синяки, но потом целлюлит начнет уходить, и станет легче.

Чтобы снизить болевые ощущения, перед антицеллюлитным массажем во многих салонах предлагают разогреться в инфракрасной капсуле, сауне или хаммаме, сделать аппаратный лимфодренаж, ультразвуковую липосакцию, сеанс микротоков или что-то еще, помогающее воздействовать на подкожный жир.

Кстати, некоторые продвинутые девушки делают антицеллюлитный массаж самостоятельно в домашних условиях.

Тайский массаж многие до сих пор воспринимают исключительно как эротический, хотя на самом деле это древнейший метод традиционной тайской медицины, направленный на достижение гармонии с собственным телом, сохранение молодости и работоспособности организма в целом.

Все его приемы представляют собой сочетание надавливания, растягивания и скручивания, то есть сложную систему воздействия на тело.

Буддисты-монахи с помощью такого массажа лечат не только тело, но и душу. Уникальность тайского массажа состоит в том, что мастер воздействует не на мышечную систему человека, а на его энергетические зоны: биологически активные точки и меридианы. Считается, что такой массаж затрагивает на только тело, но и энергетику человека. В этом его сходство с точечным массажем шиацу и рефлексотерапией.

Китайский точечный массаж используется при лечении головных болей, заболеваний суставов, хронических заболеваний. Он помогает бороться с бессонницей, улучшает память, а также замедляет старение кожи и всего организма. Он идеален для тех, кто переутомляется на работе и испытывает синдром хронической усталости.

Еще по теме:

Массажные хитрости. Как правильно сделать массаж в домашних условиях

Хотите расслабиться? Есть надежный способ

Ладошка: скорая помощь при стрессе. Видео

Массаж для чайников

Массаж. Эффект - на лицо!

Image

Молодеем при помощи подручных средств

Если у вас в холодильнике или в кухонных шкафах 100% натуральные продукты, тогда из них можно сделать прекрасные маски для лица, которые не будут уступать дорогостоящим кремам и помогут выглядеть моложе своих лет.

Image

Семь секретов красоты

Любая женщина хочет чувствовать себя красивой. Все эти нехитрые «процедуры» помогут поддержать тело в здравии, а оно непременно отблагодарит красотой и энергией.

Image

Советы по восстановлению ногтей после шеллака

Несомненно, покрытие гель-лаком имеет массу преимуществ над обычным - держится несколько недель, устойчивее к внешнему воздействию, сохраняет глянцевый блеск.Однако за всё приходится платить. После шеллака ногтям требуется более внимательный и обильный уход, так как гелевое покрытие часто делает ногти ломкими и слоящимися.

Image

Красота и полнота

Современные глянцевые журналы навязывают обществу стандарты красоты в виде стройных, а зачастую даже анорексичных моделей. А как быть полным девушкам? Давайте разберемся, неужели красота и полнота стали совсем несовместимыми понятиями?

Image

Да или нет тематическим свадьбам?

Прежде чем сказать да или нет тематической свадьбе, тщательно подсчитайте свой бюджет и трезво оцените собственные силы. Смелых вам идей!

Image

Тренды осени и зимы 2018-2019

Недавно подошли к концу последние модные показы женской одежды, на основании которых можно делать выводы об основных тенденциях этой осени и предстоящей зимы.

Image

Свадьба в стиле рустик

В последнее время все чаще и чаще молодожены выбирают тематические свадьбы. Если вы ценители природы, любите простоту в красоте и теплые декорации - свадьба в рустикальном стиле то, что вам нужно.

Image

Красота - это страшная сила

В современном мире сейчас просто какой-то косметический бум. Глаза разбегаются от обилия различных фирм, брендов, магазинов. Как тут выбрать что-то одно? И можно ли быть уверенным в том, что цена равна качеству?

Image

Шоу нижнего белья

В рамках продолжающейся в Китае Недели моды в Пекине прошли показы дамского белья

Image

Неделя моды в Пекине

В Пекине проходит Неделя высокой моды. Молодые китайские модельеры представили свои новые коллекции сезона осень-зима 2012.

Image

Неделя моды в Японии

В Японии проходит Неделя высокой моды. Местные дизайнеры представляют свои новые коллекции сезона осень-зима 2012-13