Продукты, которые помогут остановить старение

http://img.greatlove.ru/article/3/8/3/15383.jpeg

Продукты, которые помогут остановить старение

Все мы прекрасно понимаем, что девушки в погоне за красивой и идеальной кожей готовы на что угодно, даже лечь под иглу к косметологу и посещать курсы дорогостоящих процедур, лишь бы оттянуть срок появления морщинок на лице и сохранить кожу в тонусе. Но только не у всех есть возможность тратить баснословные суммы на то, чтобы оставаться красивой, да и нет 100% вероятности, что процедура поможет вам. Только мало кто знает, что на магазинных полках хранятся продукты, которые способны нам помочь сохранить молодость и отсрочить появление морщинок на лице. Так вот, для того, чтобы немного омолодить себя самостоятельно, нужно включить некоторые продукты в рацион вашего питания. Нужно понимать, что, употребляя постоянно фастфуд и прочий пищевой мусор, то плохое качество кожи будет вам обеспечено. Поэтому в первую очередь вы должны следить за своим питанием, не позволять себе употреблять плохую еду.

Первый продукт - авокадо. Специалисты провели исследование и подтвердили, что этот продукт способен регулировать вес человека, а также положительно действует на состояние кожи. Вещества, которые содержатся в этом овоще защищают кожу от воздействия солнечных лучей. А жирные кислоты, которыми так богат авокадо, помогают сохранить эластичность кожи. Также специалисты подтверждают, что авокадо способствует быстрому заживлению ран.

Красная рыба тоже относится к продуктам, которые помогут вам омолодить себя. Чем старше мы становимся, тем менее эффективными становятся функции клеток кожи, а поверхность лица начинает терять нужную влагу. А значит и способность восстанавливаться тоже начинает утрачивать свою силу. Жирные кислоты и омега - 3 способны укрепить мембрану эпителия. Влага начинает задерживаться в организме, а кожа становится более упругой. Также омега - 3 и омега - 6 способствуют уменьшению повреждений на коже, которые остаются на ней в результате воздействия ультрафиолетовых лучей.

Если хотите выглядеть моложе, тогда вам придется полюбить и добавить в свой рацион питания морковку. Этот овощ является источником ретинола и бета - каротина, а они-то и защищают вашу кожу от повреждения свободными радикалами. Морковь также является лучшим антиоксидантом, который становится барьером для старения кожи. Поэтому не отодвигайте в сторону морковку из супа или второго блюда, помните о ее чудесных и омолаживающих свойствах.

Оливковое масло давно заслужило уважение тех, кто собирается сбросить вес или просто питается только здоровой, а главное правильной пищей. Это масло содержит витамины группы А, D, и Е, а они все являются крайне полезными для кожи. Например, витамин А защищает кожу от фотостарения, витамин D препятствует воздействию ультрафиолетовых лучей, а также способен уменьшить воспалительные процессы на коже. А витамин группы Е является естественным антиоксидантом, который препятствует разрушению липидов.

Ну и ради молодости стоит присмотреться к зеленому чаю. Данный напиток содержит в себе полифенолы, они обладают противовоспалительные свойствами, а также в нем есть вещества, которые становятся барьерами между кожей и ультрафиолетовыми лучами солнца. И между прочим, если пить зеленый чай и не пренебрегать солнцезащитными средствами, то можно даже предотвратить рак кожи. Поэтому относитесь к этому внимательнее!

Всего парочка продуктов, которые добавят вкуса вашему рациону, а лицу добавят молодости и свежести.

Фото: youtube.com

Еще по теме:

Названы продукты, которые замедляют старение и продлевают жизнь

Еда и жизнь: пять вещей, о которых вы не знали

Чтобы не стареть и не болеть, надо больше пить!

Самые простые напитки могут замедлить процесс старения

Любопытство и любовь против старости

Молодильные продукты для вашей кожи

Image

Грамотный шопинг или как не потерять голову при виде SALE

Надпись SALE для многих девушек, как красная тряпка для быка. Распродажа, что может быть лучше, купить то, о чем так давно мечтала со скидкой до 70%.

Image

Японское растение продлевает молодость

Ученые из Австрии нашли растение, которое продлевает молодость. Этим растением оказалась японская ашитаба. Это название можно перевести как "завтрашний день".

Image

Жители "Монтаны" захотели в Канаду

Жители "Монтаны" предложили Канаде купить их, чтобы уменьшить долг США.

Image

Карл Лагерфельд умер в возрасте 84 лет

Сегодня умер великий французский кутюрье, которого звали Карл Лагерфельд. Мужчина скончался во Франции.

Image

Шоу нижнего белья

В рамках продолжающейся в Китае Недели моды в Пекине прошли показы дамского белья

Image

Неделя моды в Пекине

В Пекине проходит Неделя высокой моды. Молодые китайские модельеры представили свои новые коллекции сезона осень-зима 2012.

Image

Неделя моды в Японии

В Японии проходит Неделя высокой моды. Местные дизайнеры представляют свои новые коллекции сезона осень-зима 2012-13