Менструация и поход на пляж

http://img.greatlove.ru/article/8/5/0/16850.jpeg

Менструация и поход на пляж

Для начала подберите комфортный купальник. Нужно, чтобы в гардеробе помимо бикини был еще и закрытый купальник. Например, можно приобрести обычный совместный купальник, в нем будет очень комфортно. Также нужно выбрать купальник темного цвета, чтобы не переживать о том, что вы испачкаетесь в эти дни.

Без солнцезащитного крема на пляж идти нельзя - это мы знаем. Только вот при ПМС это средство наиболее важный фактор, как утверждают дерматологи. Дело в том, что во время менструации болевой порог увеличивается, а значит ожоги на коже будут ощущаться намного больше. Лучше отдавать свое предпочтение средства, не содержащим масла, которые предназначены для лица. Это связно с тем фактом, что во время месячных у девушек кожа может жирниться намного больше и на лице появляются прыщи. Поэтому нужно выбирать правильный солнцезащитный крем.

Еда в этих условиях тоже один из наиболее важных факторов, а значит она должна быть правильной. Конечно на пляже большое количество вредных вкусностей, которые так и манят, но нужно отказаться от жирной, острой, соленой и сладкой пищи. Лучше всего отдать свое предпочтение в сторону сезонных фруктов - это бананы, апельсины, арбуз и яблоки. А еще можно взять с собой свежие овощи, которые также окажут полезное влияние на ваш организм в менструальный период.

На пляж обязательно нужно с собой брать покрывало или любую другую подстилку. Не только в ПМС хочется комфортна, но мы сейчас говорим именно про эти дни. На покрывале вы сможете спокойно сидеть/лежать и вам никто не будет мешать. Кстати, годный лайфхак. Можно позаниматься растяжкой, потому что она снижает уровень боли в такие дни.

Ну и последнее что придаст вам комфорта - не ограничивайте себя и ведите такой же активный отдых, как и до критических дней. Как правило, во время ПМС у девушек нет никакого желания заниматься спортом, но нужно постараться разнообразить свой отдых. Можно даже поплавать, если вы пользуетесь тампонами или поиграть в волейбол. Кстати, эти виды спорта, как и растяжка снижают уровень боли в эти дни. Ни в коем случае не стоит слушать тех дам которые утверждают, что во время месячных физические нагрузки противопоказаны, да и купаться в море тоже нельзя. В этом случае просто нужно позаботиться о средствах гигиены и периодически наведываться в уборную, чтобы понять нормально ли все или нет.

Фото: internethaber.com

Читайте также:

Возрастная кожа: все правила ухода

Красивая кожа. 5 главных ее "врагов"

Кожа вокруг глаз нуждается в правильном уходе

Косметолог: убираем расширенные поры

Image

Лайфхак: Идеальные брови 2019

В силу того, что тренды на красоту постоянно меняются, наверняка, ваши брови подвергались постоянным экспериментам, например, татуажу, перманенту и тд. Но рано или поздно естественность берет верх и приходится приводить брови в порядок.

Image

Почему окружающие хотят быстрее выдать тебя замуж

Тема брака и замужества не устаревает. Множество мнений по поводу важности брака, его предназначения и особенностей влияние на человека - полный багаж не дает девушке возможности подумать: почему все окружающие хотят быстрее выдать её замуж?

Image

Аксессуары в тренде – говорят стилисты

Что стоит примерить ранней весной

Image

Канделаки угадала модный тренд

Ольга Бузова и Тина Канделаки уже засветились в инстаграм в женственных туалетах яркого оранжевого цвета.

Image

Шоу нижнего белья

В рамках продолжающейся в Китае Недели моды в Пекине прошли показы дамского белья

Image

Неделя моды в Пекине

В Пекине проходит Неделя высокой моды. Молодые китайские модельеры представили свои новые коллекции сезона осень-зима 2012.

Image

Неделя моды в Японии

В Японии проходит Неделя высокой моды. Местные дизайнеры представляют свои новые коллекции сезона осень-зима 2012-13