Диеты

http://www.missus.ru/image/article/1/2/0/6120.jpeg?ts=1254424545

Виноградная диета: три дня – минус три килограмма

Осенью природа освобождается от летней нагрузки. Вот и нам пора почистить организм, а заодно и похудеть – при таком-то изобилии овощей и фруктов. Среди самых вкусных способов сбросить вес – виноградная диета. Диетологи утверждают, что трех дней хватит, чтобы избавиться от двух-трех лишних килограммов. А если хотите провести основательную оздоровительную чистку – устройте себе виноградную неделю.

Многие озабоченные похудением барышни относятся к винограду подозрительно из-за его якобы высокой калорийности. Даже исключают этот полезный фрукт из своего рациона. Не верьте мифам, девушки!

На самом деле виноград на 80 процентов состоит из воды, и его пищевая ценность не превышает 60 калорий. Очень калориен сушеный виноград – изюм: 100 г содержат около 460 калорий. Но и это лакомство при диете не исключают. Только съедать нужно небольшую горстку.

Ягода Ноя

По легенде, виноград ведет начало от библейского Ноя. Именно эту культуру он посадил на горе Арарат.

Прославленный врач Гиппократ писал в своих трудах, что сочные ягоды по составу похожи на материнское молоко.

Современные диетологи советуют есть виноград для очищения организма, а также при сильных умственных нагрузках и для снятия усталости и нервного напряжения.

Виноград богат магнием, который играет важную роль в углеводном и фосфорном обмене и нормализует нервную возбудимость, а также цинком и необходимой для строительства белков медью.

Виноград содержит фруктозу, глюкозу, сахарозу, аскорбиновую кислоту и каротин, которые быстро попадают в кровь и легко усваиваются организмом, – маленькая кисточка спелых ягод и утомления как не бывало.

В состав виноградных ягод входит 16 аминокислот, включая яблочную, щавелевую, винную, которые улучшают пищеварение и благотворно влияют на микрофлору кишечника. Эти кислоты борются с вредным холестерином и улучшают жировой обмен. В винограде содержатся витамины А, В1, В2, В6, РР и соли калия, которые способствует выведению воды и натрия. Поэтому виноград рекомендуют есть и для снижения веса.

Кроме того, в состав чудо-ягоды входят мощные антиоксиданты - биофлавоноиды, которые нейтрализуют вредные для организма свободные радикалы.

Польза винограда очевидна. Как же с его помощью сбросить вес и очистить организм?

Виноградная диета

врач-диетолог Ольга Румянцева. - Тогда эффект от диеты будет ощутимее, а ваше самочувствие значительно лучше. Для диеты можно использовать любые сорта винограда, но лучше всего белый мускат, поскольку темные сорта иногда вызывают запоры. И еще нужно учесть один момент. Если организм сильно зашлакован, вы будете испытывать дискомфорт».

При трёхдневной диете в первый день надо съесть полкило винограда, во второй — полтора, в третий — два. Каждый день разделяйте количество ягод на равные порции и ешьте в несколько приемов.

 

При лечебной семидневной диете питание придется ограничить только виноградом - 1,5 кг в день + не менее 1,5 литров обычной негазированной воды.

Очень важен правильный выход из диеты. По окончании курса постепенно добавляйте в рацион фрукты и овощи (свежие и отваренные на пару), на второй день можно съесть яйцо и йогурт, на третий – нежирное мясо. Начиная с четвертого дня возвращайтесь к привычному режиму питания.

Кристина Куницына 

Image

Мужчины в юбках. Скандал или назад в будущее?

Проблема гендерного равенства и неравенства существовала всегда. Сегодня можно смело сказать, что женщины свое право на участие в когда-то мужских сферах жизнедеятельности доказали, точно так же и мужчины доказали, что они имеют право на что-то женское. Звучит странно, но речь идёт о гардеробе.

Image

Жизнь в шоколаде

Высокая мода может быть не только красивой, но и вкусной. В Португалии состоялся показ, на котором представили платья из шоколада. 


Image

Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике: американский художник Ноэль Круз изготовляет кукол, которые удивительно похожи на своих прототипов. 

Image

Ледяной ЗАГС

В Мурманской области в деревне, расположенной вблизи города Кировска, открылся ледяной дворец бракосочетаний. Пары, решившие заключить брак в необычной обстановке, получат возможность выпить шампанского из ледяных бокалов и даже расписаться в ледяной книге регистрации. Впрочем, свидетельство о браке им выдадут настоящее.