Попробуйте начать свой день с бананового печенья. Такой завтрак - это сочетание сладкого и питательного, к тому же их можно приготовить за короткий срок. Вам понадобятся следующие ингредиенты: один банан, овсянка, плитка молочного шоколада, горстка орехов или же немного корицы, тут все по вкусу. Начните приготовление с того, что хорошо разомнете банан до однородной массы, потом добавьте туда овсянку (два стакана на один банан), тертый шоколад, орехи/корицу. Все это нужно хорошо смешать. Далее нужно разогреть духовку до 180 градусов и смазать противень растительным маслом. На нее выложите сформированные лепешки из текста и оставьте в духовке на 15 минут. Вот и готов ваш вкусный и полезный завтрак, а главное быстро.
Второй рецепт тоже для любителей сладкого - панкейки с фруктами. Можно сказать, что это усовершенствованные любимые оладушки. Нужно взять стакан муки, 250 мл молока, два яйца, 40 гр сахара, столько же растительного масла, также понадобится 20 гр разрыхлителя. Из свежих фруктов можно взять яблоки, груши и даже консервированный ананас. Все продукты для теста нужно хорошо смешать до однородной массы, но при этом тесто не нужно настаивать еще дополнительное время. Фрукты нужно очистить от кожуры и нарезать кольцами. А фруктовые кольца нужно обмакнуть в тесто и сложить на разогретую сковороду и обжаривайте их до золотистой корочки. Вы потратите минимум времени и приготовите себе и своим близким вкусный завтрак на основе фруктов.
Вкусный панини с курицей - это настоящий завтрак среднестатистического жителя Италии. Просто с вечера приготовьте отварное куриное филе или купите копченое в магазине, а также вам нужно купить булочки для панини. Помимо этих компонентов, вам нужно взять помидоры, сыр, майонез, кетчуп, зелень и сок лимона. Приготовление максимально простое. Нужно смазать булочки майонезом и кетчупом, сверху полить соком лимона, мелко нарезать зелень и посыпать сверху. На основу сложите порезанную курицу, помидоры и посыпьте тертым сыром. Дальше закрываете это все верхней булочкой и обжариваете на одной стороне в течение пяти минут, до момента, пока не появится корочка.
И последний рецепт вкусного и быстрого завтрака - овощная фриттата, тоже кстати относится к итальянской кухне. Можно сказать, что это омлет с овощами, запеченный в духовке. Для такого простого блюда нужно взять шесть яиц, три болгарских перца, по 200 г стручковой фасоли и брокколи, плюс четверть лимона, две дольки чеснока (или сухой чеснок), 50мл оливкового масла, сливочное масло, одна красная луковица, соль, перец и другие приправы по вкусу. Нужно взбить яйца с приправами и солью. Лук нарезать полукольцами и обжарить на сковороде до золотистой корочки. После добавьте к нему брокколи и фасоль. Обжаривайте пару минут. После пропустите чеснок через чеснокодавку, смешайте его с оливковым маслом, соком лимона и добавьте эту смесь к овощам на сковороде. Потом влейте туда взбитые яйца и отправьте сковороду в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов. Выпекать около 7 минут.
Фото: shopback.co.id
Читайте также:
Идеальный ланч-бокс: какой обед взять на работу
Встройте Леди в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте Леди в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах в ВКонтакте, Одноклассниках...
Волосы летом нуждаются в особом уходе
Лето — не только время цветения, красоты, отдыха, но и совершенно иной заботы о своей красоте, нежели та, которая бывает в другое, менее "агрессивное" время года.
Парикмахеры рассказывают, можно ли использовать присыпку вместо сухого шампуня
Возможно ли использовать в качестве сухого шампуня присыпку?
Визажисты: как правильно нанести консилер
Сегодня мы расскажем вам о правильном использовании консилера и поделимся советами от профессиональных визажистов.
Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать
Можно ли использовать карандаш для бровей при макияже губ и как это может повлиять на их внешний вид и здоровье.
Сколько стоит Виктория Бекхэм?
Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.
Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров
Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!
Скандал в благородном семействе
У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...