Суповая диета - ешь и худей

http://img.greatlove.ru/article/6/4/4/18644.jpeg

Суповая диета - ешь и худей

Основа данного питания - употребление в пищу разнообразных супов. Как говорят диетологи, суп можно есть неограниченное количество раз в день. Кроме основного блюда в питание включаются такие продукты, как сырые овощи, фрукты, отварная постная говядина и кефир. Пить разрешается воду, свежевыжатые соки, чаи, кофе без сахара.

Суповая диета почти не дает организму энергии, поэтому организм вынужден задействовать собственный запас жира, который постепенно будет сгорать, вес - уходить.

Основные плюсы системы - быстрый результат, до минус 8 кг за неделю; простота в приготовлении и покупке продуктов; отсутствие стресса - организм спокойно переносит суповую диету, к тому же питание не подразумевает голодовку, ешьте суп, когда захотите; безвредность рациона - диета содержит продукты, обеспечивающие нормальную жизнедеятельность; очистка организма большим количеством потребления жидкости; положительный эффект для кишечно-желудочного тракта.

Минусов значительно меньше - нельзя применять диету - пожилым людям, детям и беременным; людям с некоторыми заболевания желудочно-кишечного тракта, сердца и почек. Также внимательно стоит отнестись к данному питанию с точки зрения нехватки витаминов A, D, E. Также в ней мало сложных углеводов, белков и минералов, поэтому желательно применять питание не более недели.

На время недельной диеты забудьте о сахаре, мучных продуктах, кондитерских изделиях, животных жирах, сладких газировках, алкоголе. Можно питаться разными овощами и фруктами, кроме картошки и бананов. Разрешается немного употреблять бобовых, грибов, нежирной отварной говядины, обезжиренных молочных продуктов. Обязательно ешьте ананасы, так как они активизируют распад жиров, и авокадо, которое эффективно борется с голодом, отвечает за метаболизм жирных кислот.

Чтобы жир не откладывался и не усваивался холестерин, вам помогут - горох, соя, морковь и яблоки.

Меню недельной суповой диеты

Представим примерное меню, которое поможет привести фигуру в хорошее состояние. Выбор супов остается на ваше усмотрение.

1. постный борщ, 1,5 кг помидоров, огурцов, болгарского перца.

2. тыквенный суп, 1,5 кг яблок, груш, винограда. апельсинов.

3. литовский борщ, 1,5 кг авокадо, огурцов, цуккини, яблок, персиков.

4. луковый суп, 400 гр отварной говядины или приготовленной на пару.

5. суп из сельдерея, обезжиренный кефир, ананас, яблоко.

6,7. помидорный суп, 1,5 огурцы, морковь, баклажаны, болгарский перец.

Читайте также: Чья диета самая "диетическая"?

Фото: apfoodonline.com

Image

Ошибки, которые мы совершаем в антивозрастном уходе

К сожалению, мы не в силах остановить время и старение. Однако старение, в отличие от времени, можно замедлить и побороться за молодость.

Image

Чем опасна сидячая работа.

Мы достаточно много знаем о нашем теле и организме в целом. Но вот один парадокс не дает покоя специалистам. Почему эволюция заставляет человека облегчать себе труд? С одной стороны, люди постоянно придумывают способы, как освободится от тяжёлой физической работы. А с другой, эти же люди борются с недугами, которые и связаны с тем, что теперь не работают физически, а сутками сидят в офисе.

Image

Свадебные традиции, о которых пора забыть

Социологические исследования показали, что примерно семьдесят процентов девушек и тридцать процентов молодых парней, считают, что свадьба - это обязательный ритуал, без которого семейная жизнь будет считаться неполноценной.

Image

Как повторить макияж Светланы Ходченковой

Светлана Ходченкова - одна из самых популярный и востребованных актрис современного российского кинематографа. Она никогда не боится быть на публике разной, всегда создает эффектный макияж, не важно будь это темный смоки, нюд или яркие стрелки.

Image

Жизнь в шоколаде

Высокая мода может быть не только красивой, но и вкусной. В Португалии состоялся показ, на котором представили платья из шоколада. 


Image

Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике: американский художник Ноэль Круз изготовляет кукол, которые удивительно похожи на своих прототипов. 

Image

Ледяной ЗАГС

В Мурманской области в деревне, расположенной вблизи города Кировска, открылся ледяной дворец бракосочетаний. Пары, решившие заключить брак в необычной обстановке, получат возможность выпить шампанского из ледяных бокалов и даже расписаться в ледяной книге регистрации. Впрочем, свидетельство о браке им выдадут настоящее.