Суповая диета - ешь и худей

http://img.greatlove.ru/article/6/4/4/18644.jpeg

Суповая диета - ешь и худей

Основа данного питания - употребление в пищу разнообразных супов. Как говорят диетологи, суп можно есть неограниченное количество раз в день. Кроме основного блюда в питание включаются такие продукты, как сырые овощи, фрукты, отварная постная говядина и кефир. Пить разрешается воду, свежевыжатые соки, чаи, кофе без сахара.

Суповая диета почти не дает организму энергии, поэтому организм вынужден задействовать собственный запас жира, который постепенно будет сгорать, вес - уходить.

Основные плюсы системы - быстрый результат, до минус 8 кг за неделю; простота в приготовлении и покупке продуктов; отсутствие стресса - организм спокойно переносит суповую диету, к тому же питание не подразумевает голодовку, ешьте суп, когда захотите; безвредность рациона - диета содержит продукты, обеспечивающие нормальную жизнедеятельность; очистка организма большим количеством потребления жидкости; положительный эффект для кишечно-желудочного тракта.

Минусов значительно меньше - нельзя применять диету - пожилым людям, детям и беременным; людям с некоторыми заболевания желудочно-кишечного тракта, сердца и почек. Также внимательно стоит отнестись к данному питанию с точки зрения нехватки витаминов A, D, E. Также в ней мало сложных углеводов, белков и минералов, поэтому желательно применять питание не более недели.

На время недельной диеты забудьте о сахаре, мучных продуктах, кондитерских изделиях, животных жирах, сладких газировках, алкоголе. Можно питаться разными овощами и фруктами, кроме картошки и бананов. Разрешается немного употреблять бобовых, грибов, нежирной отварной говядины, обезжиренных молочных продуктов. Обязательно ешьте ананасы, так как они активизируют распад жиров, и авокадо, которое эффективно борется с голодом, отвечает за метаболизм жирных кислот.

Чтобы жир не откладывался и не усваивался холестерин, вам помогут - горох, соя, морковь и яблоки.

Меню недельной суповой диеты

Представим примерное меню, которое поможет привести фигуру в хорошее состояние. Выбор супов остается на ваше усмотрение.

1. постный борщ, 1,5 кг помидоров, огурцов, болгарского перца.

2. тыквенный суп, 1,5 кг яблок, груш, винограда. апельсинов.

3. литовский борщ, 1,5 кг авокадо, огурцов, цуккини, яблок, персиков.

4. луковый суп, 400 гр отварной говядины или приготовленной на пару.

5. суп из сельдерея, обезжиренный кефир, ананас, яблоко.

6,7. помидорный суп, 1,5 огурцы, морковь, баклажаны, болгарский перец.

Читайте также: Чья диета самая "диетическая"?

Фото: apfoodonline.com

Image

Стоит ли отбеливать зубы

Белоснежная улыбка мечта многих, и благодаря современным врачебным технологиям ее можно получить. Какие существуют виды кабинетного и домашнего отбеливания, узнаете ниже.

Image

Провальные рецепты красоты

Множество женщин любят домашнюю косметику за её удобство, бюджетность и быстроту приготовления.

Image

Актуальная обувь на долгие годы

Комфортная обувь хорошего качества стоит довольно дорого, и менять её каждый сезон не каждая девушка может себе позволить. Но как найти пару обуви, которая способна прослужить не один сезон? Дизайнеры решили помочь девушкам и составили список из стильных вариантов обуви, которые всегда будут на пике моды.

Image

Каким должен быть макияж для собеседования

В статье мы подробно расскажем о макияже, который поможет получить работу мечты. Очень часто, собираясь на собеседования, многие девушки совершают промах в создание макияжа.

Image

Шоу нижнего белья

В рамках продолжающейся в Китае Недели моды в Пекине прошли показы дамского белья

Image

Неделя моды в Пекине

В Пекине проходит Неделя высокой моды. Молодые китайские модельеры представили свои новые коллекции сезона осень-зима 2012.

Image

Неделя моды в Японии

В Японии проходит Неделя высокой моды. Местные дизайнеры представляют свои новые коллекции сезона осень-зима 2012-13