Диеты

http://pravda-team.ru/lady/image/article/2/7/2/12272.jpeg

Калорийная пища. Как отказаться?

Стройность и борьба с лишним весом — это, пожалуй, одни из самых популярных трендов последнего времени. И дело не только в моде, фэшн-индустрии и каких-то придуманных стандартах красоты — в современном обществе потребления слишком много пищевых соблазнов, от которых отказаться не так-то просто. Как же научиться отказываться от калорийной еды?

Все мы восхищаемся звездами шоу-бизнеса, недоумеваем, как же им удается сохранять такую отличную форму, ведь у них нет ни одного лишнего килограмма. У знаменитостей свои секреты, которые они вовсе не собираются раскрывать. Если же журналисты все-таки настаивают на прямом ответе, то звезды им рассказывают о своей невероятной силе воли, об изнурительных занятиях спортом, о водных процедурах.

Читайте также: "Легкие" продукты - правда или миф?

Но часто звезды как раз прибегают к помощи различных операций и теряют таким образом лишний вес. Так, жена лидера группы Black Sabbath Ози Озборна Шэрон не пожалела огромную сумму, свыше полумиллиона долларов, чтобы улучшить свою внешность. Раньше она выглядела как обычная домохозяйка. Эта женщина страдала от булимии и очень много ела. В 1999 году, сделав бандажирование желудка, она похудела на целых 50 килограммов. Все бы хорошо, но стала обвисать кожа. Тогда Шэрон решила сделать абдоминопластику и полный фейслифт, а также подтянула ноги и ягодицы.

Страдал избыточным весом и знаменитый футболист Диего Марадона из Аргентины. Родился он в 1960 году в Буэнос-Айресе. В 1986 году Марадона прославился, забив гол в матче против Англии. Позже ему пришлось расстаться с любимым видом спорта, так как он употреблял наркотики и набрал лишний вес. А весной 2005 года ему провели операцию, и он, наконец-то, похудел.

Читайте также: Как правильно тренироваться для похудения

Однако не каждый может решиться на оперативное вмешательство, а, кроме того, оно связано с огромными финансовыми затратами и риском для здоровья. Поэтому следует просто постоянно следить за своим весом, а не спохватываться, когда уже наступает кризисная ситуация.

Летом можно, например, успешно проводить фруктовые диеты. Интересно, что рацион в фруктовой диете весьма разнообразен. Есть разрешается недробленое зерно, фрукты, овощи, орехи, семечки. Диета эффективна, и килограммы теряются довольно быстро. В эти дни следует употреблять много жидкости. Иногда за неделю человек худеет на семь килограммов.

Кто придерживается фруктовой диеты, должен выполнять "семь заповедей":

1. При возникновении чувства голода, желании съесть что-либо сладкое кушать фруктовые десерты.

2. В течение всего дня перекусывать яблоками, сухофруктами, но избегать употребления фиников и бананов. Так человек не чувствует голода, а это скажется на обеденной порции, аппетит уменьшится.

3. Если к вечеру захотелось мороженого, следует его заменить замороженными фруктами или пить прохладный сок.

4. Очень важны здоровые привычки. В обеденный перерыв попробуйте перед бутербродом скушать грейпфрут. Насыщение наступит быстрее.

Читайте также: Лишний вес: "прощай", а не "до свиданья"

5. Фруктовые диеты, а также рецепты к ним имеют множество вариантов. Поэтому можно подбирать всегда какие-либо новые продукты.

6. Иногда хочется выпечки. Фруктовая диета позволяет ее включать в рацион. Так, можно сделать творожную запеканку с большим количеством фруктов, но без сахара.

7. В квартире обязательно должна всегда стоять большая тарелка с фруктами. При ощущении голода рука бессознательно потянется к ним, а польза от такого перекуса огромная.

Читайте также:

Как правильно вести калорийную "бухгалтерию"

Как использовать жажду с пользой для организма

Напитки: избегаем лишних калорий

Храп сжигает калории, но от него толстеют

Калорийность. Верить ли цифрам на этикетках?

Какие фрукты мешают диете

Калории во время диеты лучше не считать

"Проблемная зона" превращается ... в плоский живот

Лишние калории вредят организму через мозг

Есть сладкое и не поправляться!. Фитнес

12 способов сжигания жира.

Image

Картофель во благо или помощник в уходе за волосами

Чтобы волосы были красивее и гуще, можно проводить косметологические процедуры в домашних условиях при помощи подручных средств. Чтобы у вас был большой выбор масок для волос, вот еще парочка домашних рецептов.

Image

Молодеем при помощи подручных средств

Если у вас в холодильнике или в кухонных шкафах 100% натуральные продукты, тогда из них можно сделать прекрасные маски для лица, которые не будут уступать дорогостоящим кремам и помогут выглядеть моложе своих лет.

Image

Семь секретов красоты

Любая женщина хочет чувствовать себя красивой. Все эти нехитрые «процедуры» помогут поддержать тело в здравии, а оно непременно отблагодарит красотой и энергией.

Image

Советы по восстановлению ногтей после шеллака

Несомненно, покрытие гель-лаком имеет массу преимуществ над обычным - держится несколько недель, устойчивее к внешнему воздействию, сохраняет глянцевый блеск.Однако за всё приходится платить. После шеллака ногтям требуется более внимательный и обильный уход, так как гелевое покрытие часто делает ногти ломкими и слоящимися.

Image

Модный макияж осени-зимы 2018

Последние показы мод, прошедшие не так давно, дали понять об основных модных тенденциях сезона осень-зима 2018 не только в одежде, но и в макияже.

Image

Да или нет тематическим свадьбам?

Прежде чем сказать да или нет тематической свадьбе, тщательно подсчитайте свой бюджет и трезво оцените собственные силы. Смелых вам идей!

Image

Тренды осени и зимы 2018-2019

Недавно подошли к концу последние модные показы женской одежды, на основании которых можно делать выводы об основных тенденциях этой осени и предстоящей зимы.

Image

Свадьба в стиле рустик

В последнее время все чаще и чаще молодожены выбирают тематические свадьбы. Если вы ценители природы, любите простоту в красоте и теплые декорации - свадьба в рустикальном стиле то, что вам нужно.

Image

Жизнь в шоколаде

Высокая мода может быть не только красивой, но и вкусной. В Португалии состоялся показ, на котором представили платья из шоколада. 


Image

Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике: американский художник Ноэль Круз изготовляет кукол, которые удивительно похожи на своих прототипов. 

Image

Ледяной ЗАГС

В Мурманской области в деревне, расположенной вблизи города Кировска, открылся ледяной дворец бракосочетаний. Пары, решившие заключить брак в необычной обстановке, получат возможность выпить шампанского из ледяных бокалов и даже расписаться в ледяной книге регистрации. Впрочем, свидетельство о браке им выдадут настоящее.