Фитнес

http://pravda-team.ru/lady/image/article/9/7/2/14972.jpeg

Женская самозащита. Как заставить убежать нападавшего. Видео

Девушки часто становятся жертвами преступлений. Проблему личной безопасности помогут решить методы самозащиты на базе боевых искусств. Приемам самозащиты можно научиться в любом возрасте и при любой физической подготовке. Главное - желание и регулярность занятий. Кроме того, вас научат быть психологически подготовленной к экстремальным ситуациям.

«Проблему личной безопасности и самозащиты помогут решить методы самозащиты на базе боевых искусств. Например, следующий комплекс: ушу - стиль Юнчунь цюань, айки и дзюдзютсу, арнис, сават (на базе концепции Джит Кун До), советует тренер Роман Лобинцов. - Приемы освоить не сложно, с этим проблем не будет. Немножко подправим ваши и без того плавные, красивые, экономичные движения, "взорвем" мышцы для скорости, разовьем реакцию. Вот и все, секретов нет. В конце концов, Юнчунь цюань придумала женщина.

На тренировках много времени уделяется уходам с линии атак, обтеканию ударов, развитию пластичности и реакции, ударам и воздействию только на уязвимые точки на теле человека. Это существенно отличается от "внешних" стилей боевых искусств - Кекусинкай каратэ и Муай-Тай, берущих свое начало в традиционном шаолиньском ушу, акцентирующих внимание на  развитие силы, скорости, набивке ударных конечностей и прямолинейной работе с противником с использованием жесткой защиты».

Женская самозащита из Китая. История создания практики

Юнчунь цюань появился около трех веков назад во времена осады монастыря Шаолинь войсками маньчжурской династии Цин. Героическое противостояние монахов захватчикам продолжалось бы еще долгое время, если бы не предательство одного из послушников, открывшего ворота монастыря маньчжурам. После долгой битвы монастырь был захвачен, а его защитники перебиты. Спаслось лишь пять-шесть монахов, мастеров шаолиньского ушу и девушка-послушница по имени Нг Мой.

Заочно они приговорили предателя к смерти. Он прекрасно понимал, что расправы ему не миновать и поэтому решил опередить оставшихся в живых защитников монастыря, найти их первым и уничтожить. С отрядом маньчжуров предатель шел по следу монахов, чьи следы терялись в разных уголках Поднебесной.

Нг Мой прекрасно понимала, что старой техникой шаолиньского ушу - жесткой, силовой и прямолинейной - ей не справиться с мужчиной, который был практически на голову выше ее. Нужна была новая техника, с помощью которой можно было легко противостоять жесткому, силовому шаолиньскому стилю. Переработав весь известный ей прикладной арсенал Шаолиня, Нг Мой создала абсолютно новую технику ведения боя, где мягкость и податливость, уходы с линии атаки и пассивные парирования противостоят силе и жесткости, прямолинейности и напористости.

И когда пришло время решающего поединка, сказался эффект неожиданности, предатель был убит в быстротечном поединке. Не избежал той же участи и сопровождавший его отряд маньчжуров. А мир получил новый весьма эффективный стиль ушу - Юнчунь цюань, названный по имени ученицы Нг Мой.

В ходе постоянных занятий по самозащите развивается пластика, грация, умение красиво и экономично двигаться. Можно научиться боевым искусствам и самозащите, оставаясь при этом женщиной: красивой, стройной, нежной и пластичной. Главное - желание и постоянные тренировки.

Еще по теме:

Женская самооборона: спасаем самое ценное

Женская самооборона: нападение в подъезде

Самооборона для женщин и интеллигентов

Женская самооборона: если пристает водитель

Как не попасть в тюрьму, защищаясь от насильника?

Необходимая самооборона: полшага до решетки

Image

Мужчины в юбках. Скандал или назад в будущее?

Проблема гендерного равенства и неравенства существовала всегда. Сегодня можно смело сказать, что женщины свое право на участие в когда-то мужских сферах жизнедеятельности доказали, точно так же и мужчины доказали, что они имеют право на что-то женское. Звучит странно, но речь идёт о гардеробе.

Image

Шоу нижнего белья

В рамках продолжающейся в Китае Недели моды в Пекине прошли показы дамского белья

Image

Неделя моды в Пекине

В Пекине проходит Неделя высокой моды. Молодые китайские модельеры представили свои новые коллекции сезона осень-зима 2012.

Image

Неделя моды в Японии

В Японии проходит Неделя высокой моды. Местные дизайнеры представляют свои новые коллекции сезона осень-зима 2012-13

Image

Бутик Prada открылся в Москве

В Москве открылся самый большой в Европе бутик Prada. На торжественном открытии собрались преданные поклонницы бренда, в числе которых оказалось немало известных светских персон и звезд моды и шоу-бизнеса - от Ульяны Сергеенко до Филиппа Киркорова.

Image

Неделя высокой моды в Москве

В Москве стартовала двадцать четвертая российская Неделя моды Mercedes-Benz Fashion Week, в рамках которой известные российские и зарубежные дизайнеры представят свои коллекции сезона осень-зима 2012.