Фитнес

Image

Чудо-мяч для стройной фигуры

Сейчас фитбол предлагают во всех крупных фитнес-центрах. Вы можете заниматься в группе или посещать индивидуальные занятия. А также, изучив программу упражнений на занятиях с тренером, дополнительно тренироваться дома.

Image

Выбираем кроссовки для тренировок на свежем воздухе

Не стоит пренебрегать советами по выбору спортивной обуви, подойдите к этому вопросу серьезно, чтобы ваши ноги и позвоночник не страдали от лишней нагрузки.

Image

Польза пеших прогулок

Все мы прекрасно знаем, для того, чтобы избавиться от лишних килограммов нужно не только правильно питаться, но и ввести в свой образ жизни физическую активность.

Image

Красивые ноги в домашних условиях

Каждая девушка мечтает в летнее время года прогуляться по парку в коротких шортах или обтягивающих юбках. Но такие наряды выглядят эффектно на тех, у которых подкаченные ножки.

Image

Как найти идеальное место для фитнеса

Как же не потеряться в изобилии предложений клубов и найти идеальное место для фитнеса, где ты будешь заниматься с удовольствием?

Image

Спортивное белье убережет от фитнес-"травм"

Многие уверены, что фитнес-белье ничем не отличается от обычного. Но это не так. Обычный бюстгальтер не способен поддерживать грудь так же хорошо, как спортивный.

Image

Лайфхаки, как заставить себя не пропустить силовую тренировку

Ни для кого не будет секретом, что хоть раз кто - то из нас решал "забить" на силовую тренировку и просто ее пропустить. Сегодня мы любезно предоставим вам парочку лайфхаков, как найти силы и желание, чтобы встать с дивана и отправиться на тренировку.

Image

Бесполезные и вредные фитнес-советы

Нет времени для фитнеса? Обещали себе бегать по утрам и делать зарядку, но нет сил? А может, это и к лучшему! Кто сказал, что для вас это полезно и то, что тренер прописал.

Image

Женская самозащита. Как заставить убежать нападавшего. Видео

Девушки часто становятся жертвами преступлений. Проблему личной безопасности помогут решить методы самозащиты на базе боевых искусств.

Image

"Проблемная зона" превращается ... в плоский живот

Посмотрите на свою фигуру в зеркало. Наверняка, в первую же секунду вы машинально втянете живот. Да, эту пресловутую проблемную зону "укротить" труднее всего.

Image

Устала от однообразия? Танцуй!

Умение красиво двигаться под музыку поднимает настроение, раскрепощает и придает уверенности. Современная палитра танцевальных направлений ярка и многообразна, и ты сможешь выбрать стиль танцев себе по вкусу.

Image

Акробатический танец вокруг шеста - pole-dance

Об идеальной фигуре мечтает любая женщина. В моде - поул-дэнс (pole-dance) - эротико-акробатический танец вокруг шеста, одно из новейших направлений в фитнесе, совмещающее элементы танца с интенсивной спортивной тренировкой.

Image

Тренировки и вода

Сегодня поговорим о том, что же происходит с вашим телом, когда вы тренируетесь, но при этом не пьете воду.

Image

Начинаем новую жизнь в тренажерном зале без ошибок

Существует множество ошибок у новичков, которые только пришли в тренажерный зал. Они думают, что начнут заниматься и этого достаточно для достижения поставленной цели, однако это не так.

Image

Что есть в дни тренировок?

Если питаться сбалансированно, то можно заметить, что программа тренировок выполняется гораздо легче, ежели вы будете морить себя голодом или наоборот переедать.

Image

Калланетика. Совершенствуем тело, оздоравливая организм

Многие хотят, чтобы фитнес содержал в себе больше, чем просто набор движений. Если так - попробуйте калланетику.

Image

Правила по уходу за кожей, который на самом деле являются ложными

Нам всегда твердят о том, что есть огромное количество советов по уходу за нашей кожей, только, как оказалось, не все из них являются верными.

Image

Самые стильные юбки осени 2018 года

Юбка - это базовый элемент женского гардероба, благодаря которому образ девушки может превратиться в настоящее произведение искусства.

Image

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.

Image

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!

Image

Скандал в благородном семействе

У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...