Китайцы и индийцы с древних времен знали о лечебных свойствах ароматов растений и успешно их применяли, однако в Европе об ароматерапиии заговорили благодаря парижскому парфюмеру Морису Гаттефосе.
В современном мире ароматерапию применяют для релаксации, лечения, способности сконцентрироваться на работе, снятия усталости... Появился и такой подход к обустройству своего пространства, как аромадизайн.
Ароматная помощь в офисе
Что нам важно в работе? Чтобы все получалось быстро, радостно и красиво. Собранность, активность мышления, творчество, оптимизм и воля к победе, раскрепощенное сознание - слагаемые качественной работы и успешной карьеры.
Существует интересный парадокс: развивая независимость и личностное равнодушие к деньгам, мы притягиваем материальную обеспеченность и богатство.
Философия аромалогии (науки об ароматах) созвучна философии прогрессивного движения, и поэтому эфирным маслам можно дать звание профессиональных советников, открывающих Страну делового удовольствия.
А удовольствий на работе может быть так много...
Удовольствие от высокой работоспособности - вербена, ель, имбирь, левзея, лимон, можжевельник, петит грейн, пихта, роза, сосна, чабрец, чайное дерево, шалфей, шизандра, эвкалипт.
Удовольствие от продуктивности мышления - герань, имбирь, кедр, кипарис, левзея, мелисса, можжевельник, мята, найоли, петит грейн, роза, розмарин, фенхель, цитронелла, чайное дерево, шалфей, шизандра, эвкалипт.
Удовольствие от яркого воображения и творчества - бергамот, ветивер, жасмин, имбирь, корица, мандарин, нероли, пачули, роза, розовое дерево.
Удовольствие от емкости памяти - гвоздика, левзея, мелисса, мускат, нероли, пальмроза, петит грейн, розмарин, цитронелла, шизандра.
Удовольствие от коммуникабельности - апельсин, грейпфрут, иланг-иланг, имбирь, лаванда, мандарин, нероли, петит грейн, роза, розовое дерево, фенхель.
Как выбирать масла
Прежде всего, надо помнить, что технология получения эфирных масел достаточно сложна и дорогостояща. А потому эфирное масло не может стоить 30 руб. за 10 мл. Даже если на нем со всех сторон написано, что оно натуральное, 100 процентов и т.д.
Средняя цена на эфирные масла колеблется от 280 до 1500 рублей за 10 мл.
Она зависит от очень многих факторов. В Россию масла поставляют в основном Германия, Австрия, Франция, Швейцария. Качество поставляемых масел так высоко, что их безбоязненно можно употреблять внутрь.
К большому сожалению, другие масла не выдерживают никакой конкуренции. Их не в коем случае нельзя употреблять внутрь и наносить на кожу.
Способы применения эфирных масел
Арома-лампа - наиболее эстетичный и древний способ применения эфирных масел. В чашечку аромалампы наливается вода, и в воду капают 2-5 капель масла или масляной смеси (из расчета 5 капель на 15 мл воды).
В нижней части арома-лампы зажигается свеча, постепенно подогревающая дно чаши. Объем арома-чаши должен быть не меньше 50 мл, а расстояние от постамента, на котором стоит свеча, до дна чаши - не меньше 10 см.
Время таких ингаляций варьируется от 2 до 3 часов, в среднем 45 минут. Но длительность нужно увеличивать постепенно.
Проводят эту процедуру при закрытых окнах и дверях.
Также выпускаются сейчас и ультра-звуковые масляные рассеиватели.
Холодные ингаляции - методика, позволяющая использовать ароматы в любой обстановке, - в пути, например.
В арома-медальон капаем 2-5 капель масла (или смеси), флакон или арома-медальон подносим близко к носу, делаем 21 глубокий вдох носом (выдох ртом), а потом еще 7 коротких вдохов.
Процедура повторяется трижды, с интервалом 2-5 минут.
Добавление масел в воду для уборки или для мойки. Добавляем в воду масло из расчета 30 капель на 5 л воды или 6 капель на 1 литр. Смочив чистую ткань этой водой, протираем мебель или моем пол.
В моющие средства (жидкое мыло для рук, например) добавлять масла следует из расчета 10-20 капель на 200 мл средства.
Еще по теме:
Ароматерапия: магия эфирных масел для красоты, релакса и молодости
Ароматерапия - лечение небезопасное
"Колдовские" композиции из эфирных масел
Целительная сила ароматерапии: история
Ароматерапия: чем пахнет стройность и красота
Не забудьте включить нас в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте нас в свои источники в Яндекс.Новости
Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+... Мы рады новым друзьям
Странные и эффективные способы похудеть
Если похудеть к лету не удалось, то можно смело начинать приводить себя в форму к следующему лету или к теплой осени. Вот несколько непривычных, но действенных способов похудеть.
Избегайте ошибок: макияж, который делает женщин старше
Мы решили рассказать вам, чего не стоит делать в мейкапе после 35 лет, чтобы не выглядеть старше своего возраста.
Жизнь в шоколаде
Высокая мода может быть не только красивой, но и вкусной. В Португалии состоялся показ, на котором представили платья из шоколада.
Голливудских звезд увековечили в пластике
Голливудских звезд увековечили в пластике: американский художник Ноэль Круз изготовляет кукол, которые удивительно похожи на своих прототипов.
Ледяной ЗАГС
В Мурманской области в деревне, расположенной вблизи города Кировска, открылся ледяной дворец бракосочетаний. Пары, решившие заключить брак в необычной обстановке, получат возможность выпить шампанского из ледяных бокалов и даже расписаться в ледяной книге регистрации. Впрочем, свидетельство о браке им выдадут настоящее.