Топ приложений для тех, кто следит за своим здоровьем и телом

http://img.greatlove.ru/article/4/6/1/15461.jpeg

Топ приложений для тех, кто следит за своим здоровьем и телом

21 век хорошо тем, что существует огромное количество новейших девайсов, которые позволяют нам делать многое, не выходя из дома или наоборот, не возвращаясь домой. Смартфон оказался довольно нужной вещью, ведь с его помощью можно делать не только фото, общаться с друзьями в социальных сетях, но и следить за состоянием своего здоровья и тела. Мы сделали для вас подборку приложений, которые помогут вам в этом, читаем и скачиваем на свой мобильник.

Итак, счетчик калорий - важная вещь! Это приложение будет особенно актуально для тех, кто только начинает осваивать азы правильного и здорового питания, тщательно уделяет внимание КБЖУ, потому что самостоятельно посчитать эти показатели в начале своего пути довольно сложно. Например, приложение - MyFitnessPal. Оно помогает учитывать калории и белки/жиры/углеводы. Там вы сможете зафиксировать свои цели по питания и прослеживать свою статистику. В базе этого приложения есть шесть миллионов продуктов! Согласитесь, очень удобная вещь, когда, сидя в гостях или просто дома, вы можете сразу же посчитать калораж и БЖУ вашего блюда. А еще в этом приложении можно создавать и сохранять свои рецепты, довольно удобно.

Вода является одной из главных вещей всех ППшников и ЗОЖников, а значит они бы точно выбрали приложение - Water Balance. Человеку необходимо следить за балансом употребления воды, потому что от нее зависит функционирование всех органов в организме. Важно знать, что на 1 кг веса нужно 30 мл воды - это самая оптимальная норма. Данное приложение будет вам служить напоминалкой, т.е. будет вам оповещать, когда придет время выпить очередной стакан воды. Таким образом вы сможете привыкнуть и заполучите себе новую полезную привычку.

Приложение - аэробия, оно предназначено для тех, кто в свою жизнь впускает спорт. Вы можете записывать туда самостоятельно все свои тренировки и делиться достижениями с друзьями. Там есть различные опции, можно выбрать тренировку на свежем воздухе, а вариантов кардио больше, чем два.

А еще для тренировок есть приложение - Nike Training Club. В нем есть более 150 тренировок для всех людей, вне зависимости от уровня физической подготовки. Мы сможете выбрать как тренировку на все группы мышц, так и на определенную группу. Упражнения показываются на видео опытным инструктором, поэтому для домашних тренировок это будет очень удобно, главное понять технику.

Для еды есть приложение - SHYE, его точный перевод - это «посмотри, что ты ешь». Данное приложение отлично подходит для тех, кто не может научиться считать калории, но пытается следить за тем, что ест. Достаточно будет лишь фотографировать свой каждый прием пиши, удобно и наглядно, да? Такая штука отлично подходит тем, кто является сторонником интуитивного питания или же тем, кто вроде сидит на диете, но все равно набирает вес. Таким образом вы сможете анализировать и контролировать свой рацион питания.

Все перечисленные приложения будут являться для вас помощниками, если вы начнете заниматься спортом и следить за своим питанием, но с ними нужно взаимодействовать, а не просто скачивать и держать у себя на телефоне. Скачивайте и начинайте активно пользоваться ими, тогда-то вы заметите изменения в себе в лучшую сторону, а также вы получите массу полезных привычек.

Фото: eva.ru

Еще по теме:

Контролировать уровень сахара в крови поможет мобильное приложение

"А то мамой станешь!": женщин предостерегли от веры в приложения смартфонов

Найдены приложения, крадущие пароли

Мобильные приложения - новая страсть россиян

Рейтинг мобильных приложений от звезд

Image

Древние ритуалы красоты

Сегодня технологии в сфере красоты развиваются с максимальной скоростью, производители пытаются вернуть средствам натуральные компоненты, формулы. В статье мы расскажем о древних бьюти привычках женщин по всему миру, которые имеют огромную популярность в сегодняшнем мире, все потому, что целебные качества от процедур передавались испокон веков и были доказаны учеными.

Image

Повреждают ли соли для ванн ваши трубы

Для большинства из нас погружение в горячую ванну после напряженного дня или интенсивной тренировки - это райское наслаждение. Тепло воды, успокаивающий запах солей для ванн - мы чувствуем себя более расслабленными, даже просто думая об этом.

Image

Летний макияж 2019 года

Девушкам всегда хочется быть красивыми и неповторимыми, особенно летом, в столь яркий период. А подчеркнуть эту красоту и неповторимость способны вариации летних, легких макияжей.

Image

Модельер рассказала, как часто нужно менять белье

Модельер Стелла Маккартни рассказала, как часто необходимо стирать белье. Вместе с британскими экспертами модельер узнала время стирки нижнего белья.

Image

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.

Image

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!

Image

Скандал в благородном семействе

У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...