Духовная близость с помощью Тантры

http://pravda-team.ru/lady/image/article/1/1/9/15119.jpeg

Духовная близость с помощью Тантры

В искусстве тантры занятия любовью рассматриваются как средство достижения гармонии с собой и окружающим миром. Сексуальный контакт - это интенсивный энергообмен между партнерами, который влияет на самочувствие и состояние души. Тем, кто стремится не просто получить физическое удовольствие, но и достичь духовной близости с партнером, помогут древневосточные тантрические практики.

Впрочем, начинать нужно не с секса, а с подготовительных упражнений!

В первую очередь тренируйте мускулы, задействованные в процессе полового акта. Эти упражнения выполняют по утрам по 10 минут в течение 1-2 месяцев, затем - 1 раз в неделю по 10-20 минут. После занятий, которые лучше всего проводить перед зеркалом, следует расслабиться и полежать 7-10 минут.

Первые четыре упражнения выполняйте по 3 раза:

1. Лягте на пол лицом вниз, прижав предплечья и ладони к бокам. Напрягая мышцы спины, поднимите грудь и, откинув голову назад, посмотрите вверх.

2. Встаньте так, чтобы пятки, ягодицы и спина касались стены. Расслабьте тело. Сожмите ягодицы, втяните живот, выпятив таз. Спустя 5-10 секунд расслабьтесь.

3. Встаньте лицом к стене, касаясь ее только лбом и грудью. Слегка расставьте ноги и согните колени. Чуть-чуть отодвиньте пальцы ног от стены. Попытайтесь, не поднимаясь на носках, поднять таз как можно выше.

4. Сядьте на пол, положив руки на колени и вытянув ноги. Попеременно, сначала с одной, потом с другой стороны, напрягайте мускулы ягодиц, продвигаясь вперед. При этом колени можно слегка сгибать, но не выпрямлять до конца.

5. Стоя расставьте ноги на 30 сантиметров. Упираясь пятками, вращайте носки сначала внутрь, затем наружу. Совершите 7 движений туда и обратно. После этого переместите вес на носки и вращайте их внутрь, а затем в обратную сторону. Этих движений тоже должно быть 7.

Следующее упражнение - на развитие осязания. Возьмите 5 образцов различных тканей (например, шерсть, хлопок, шелк, синтетика, вельвет). Рассмотрите их получше, потрогайте, стараясь запомнить текстуру ткани. Затем с закрытыми глазами перемешайте кусочки материи и попробуйте, прикасаясь к ним наугад, определить, что это за ткань. Если рядом находится ваш партнер, попросите его по очереди дотронуться каждым лоскутом материи до обнаженных участков вашего тела и попробуйте определить, какой именно тканью вас коснулись.

Следующая категория упражнений предназначена для достижения духовного слияния с партнером.

1. Отделите свое «я» от сознания. Для этого, сидя в удобной позе, закройте глаза и вообразите, что вы висите прямо в воздухе над равниной. Позвольте своему сознанию свободно перемещаться над ней. Затем мысленно поднимитесь ввысь так, чтобы картина исчезла из вашего поля зрения. Теперь вспомните о приятных событиях, которые произошли в вашей жизни, о своих успехах и достижениях, оптимистических планах, которые вы строите. Испытайте подъем настроения.

2. Усильте вашу способность к концентрации внимания. Сев поудобнее, в течение 3-4 минут рассматривайте какой-либо предмет. Не отрывайте от него взгляда, подмечая мельчайшие детали. Повторяйте упражнение несколько дней подряд.

3. Воплотитесь в своего партнера! С этой целью сядьте поудобнее перед зеркалом в обнаженном виде и поставьте перед собой зажженную свечу так, чтобы ее пламя располагалось ниже уровня ваших глаз. Рядом положите фотографию вашего партнера и вещи, которые могут о нем напоминать. Комнату должна освещать только свеча.

Смотрите на свое тело, любуясь собой как бы со стороны. Затем переведите взгляд на пламя свечи. Сконцентрируйтесь на нем, фиксируя его форму, цвет и другие характеристики. Закройте глаза и представьте, что вы находитесь в самом сердце этого пламени, растворяетесь в нем. У вас больше нет физического тела, осталось только ваше сознание. Почувствуйте, как пламя заполняется энергией вашего партнера, становится им. Мысленно слейтесь с огнем и «растворенным» в нем «духом» вашего любимого.

Выполнение этих упражнений поможет вам научиться лучше чувствовать друг друга и будет способствовать гармоничным отношениям.

Еще по теме:

Тантрический секс. Пробуйте и наслаждайтесь!

Тантрический буддизм из Подмосковья

Тантрический массаж (неотантра): удовольствие, партнерство, единение

Любовь и жизнь - на кончиках пальцев

Дао - путь к гармонии и любви

Анита Цой о преимуществах тантрического секса

Image

Как правильно пить воду

Н2О - настоящий эликсир молодости и красоты для женщин. Вода насыщает кожу влагой и придает ей упругость и эластичность. Поэтому не стоит тратить огромные деньги на омолаживающие кремы.

Image

Как ухаживать за обесцвеченными волосами

Многие девушки мечтают стать шикарными блондинками, но обесцветив волосы, не знают, как правильно ухаживать. Без необходимого ухода обесцвеченные волосы теряют красоту, становятся ломкими, сухими, безжизненными. Конечно, современные производители создают особую структуру краски таким образом, чтобы вред был наименьшим. Однако, все равно вред наносится, а волосы требуют восстановления.

Image

Как одеваться стильно, но экономно

Где найти места с модной одеждой по приемлемым ценам? Данным вопросом задаются многие девушки, кто следит за трендами, хочет оставаться модницей, но при этом не тратить баснословных сумм.

Image

Как внести в свой образ "японскую" нотку

Любовь европейцев к Японии отразилась через принятие японского стиля во всем: интерьерном решении, одежде, обуви, аксессуарах, даже в поведении и философии. Сейчас японский стиль на пике популярности, поэтому у каждой девушки в гардеробе должно быть что-то из этой стилистики.

Image

Жизнь в шоколаде

Высокая мода может быть не только красивой, но и вкусной. В Португалии состоялся показ, на котором представили платья из шоколада. 


Image

Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике: американский художник Ноэль Круз изготовляет кукол, которые удивительно похожи на своих прототипов. 

Image

Ледяной ЗАГС

В Мурманской области в деревне, расположенной вблизи города Кировска, открылся ледяной дворец бракосочетаний. Пары, решившие заключить брак в необычной обстановке, получат возможность выпить шампанского из ледяных бокалов и даже расписаться в ледяной книге регистрации. Впрочем, свидетельство о браке им выдадут настоящее.