Психология

http://pravda-team.ru/lady/image/article/6/7/1/9671.jpeg

Как полюбить свое тело

Иметь лишний вес в наши дни смерти подобно. Женщины с лишним весом (в том числе и с мнимым лишним весом) одинаково страдают. Они убеждены, что все окружающие обращают внимание на их фигуру, и из-за этого не ладятся ни карьера, ни личная жизнь. Но стоит похудеть, как жизнь сразу изменится. Но так ли это? Рассказывает психолог Ольга Мшанская.

- Женщина с лишним весом чаще всего ощущает себя неполноценной, - рассказывает писхолог. - Она убеждена, что, общаясь с ней, все обращают внимание, в первую очередь, на ее фигуру. Что именно поэтому у нее не ладятся карьера, личная жизнь, отношения с окружающими... И она всеми силами стремится похудеть. Отказывает себе в лишней шоколадке, идет в тренажерный зал как на пытку ... В итоге у нее нередко начинается самая настоящая депрессия, ведь если человек буквально насилует себя, он не может чувствовать себя хорошо.

По мнению психолога, проблема недовольных своим телом особ не столько в их полноте (возможно, мнимой), сколько в том, как они держатся и ведут себя по отношению к окружающим.

- Женщина, недовольная своей фигурой, подсознательно ждет негативного отношения к себе. А другие люди это прекрасно чувствуют и реагируют на ее низкую самооценку. Соответственно, они могут отказаться от общения с ней, дразнить ее, говорить, что ей нужно обязательно похудеть, так как видят ее неуверенность в себе.

Стоит ли идти на поводу у окружения, жертвуя своим физическим и психологическим комфортом?

- Прежде всего, сами определитесь, надо ли вам худеть, - советует Ольга Мшанская. - Посмотрите на себя в зеркало и решите, нравитесь ли вы себе такая, как есть. Именно себе, а не сослуживцам, подругам или вашему мужу.

Бывают, конечно, ситуации, когда похудеть необходимо в связи с состоянием здоровья. Если у вас заболевание сердца, диабет, постоянная одышка, то жировые отложения могут быть для вас просто опасны. Если же вы чувствуете себя хорошо, то стоит освоить несколько нехитрых приемов, которые помогут вам почувствовать себя уверенной и привлекательной.

Прежде всего, научитесь быть красивой. В первую очередь обратите внимание на одежду. Существует целая наука, как подбирать одежду для нестандартных фигур. Например, в вашем гардеробе должно быть как можно больше вещей черного цвета. Этот цвет уместен во всех ситуациях и зрительно уменьшает фигуру. Так что вы хотя бы визуально будете казаться тоньше.

Кстати, вопреки общепринятому мнению, классическое «маленькое черное платье» вовсе не противопоказано полным. Просто нужно правильно подбирать фасон. Хорошо смотрятся и пиджаки, а также одежда в вертикальную полоску. Колготки лучше подбирать темных, а не телесных тонов.

Вы должны всегда выглядеть ухоженной. Полных нередко воспринимают как неопрятных, так как они «забивают» на свой внешний вид, полагая, что никакие ухищрения не помогут им выглядеть лучше. Они ошибаются. Умело наложенный макияж, изысканный парфюм станут прекрасным дополнением к обновленному гардеробу. Если вы будете иметь стильный, ухоженный вид, если от вас будет всегда приятно пахнуть, недостатки вашей фигуры станут гораздо меньше бросаться в глаза.

Полная дама нередко настолько зациклена на своей «непрезентабельной» внешности, что ее плохое настроение передается окружающим. Вам следует перестать думать о том, как вас станут воспринимать, а вместо этого научиться радоваться жизни! Ведь наверняка вы встречали активных, жизнерадостных пышек, чьей полноты попросту никто не замечает! Хотите тоже стать такой? Не отказывайте себе в маленьких радостях! Захотели съесть булочку или шоколадку? Ну и съешьте! Главное, чтобы это доставило удовольствие!

Будьте интересным человеком. Неважно, в чем именно вы реализуетесь - в работе или каком-то хобби: креативные, творческие личности всегда притягивают окружающих. Путешествуйте, получайте как можно больше интересных впечатлений, знакомьтесь с новыми людьми...

Возможно, вам следует пересмотреть свое окружение. Если ваши подруги могут говорить с вами только о том, как вам похудеть, и ставить в пример свою стройную персону, то нужны ли вам такие подруги? Поверьте - всегда найдутся люди, которые поймут вас и примут такой, какая вы есть.

Найдите плюсы своей полноты. Например, худые люди обычно мерзнут, если на улице холодно, а толстяков греют их жировые запасы. При падении они же предохраняют от переломов. Да и в сексуальном плане большинство мужчин, хоть и говорят, что любят худышек, на деле предпочитают женщин с формами... Напоминайте себе об этом почаще - и жизнь покажется куда более радужной!

Еще по теме:

Учимся себя любить!

Без уныния и отчаяния полюби свое тело

Полюбите себя - и болезни вас не одолеют

Полезные привычки, или Как стать красивой

Ученые раскрыли секрет вечно юных женщин

Возлюби отражение свое

Image

История парфюмерии: аромат сквозь века

Слово "парфюмерия" вошло в нашу речь примерно с 1-ой трети 16 века, происходит оно от "фумус", что переводится как "курение, воспарение".

Image

Жизнь в шоколаде

Высокая мода может быть не только красивой, но и вкусной. В Португалии состоялся показ, на котором представили платья из шоколада. 


Image

Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике: американский художник Ноэль Круз изготовляет кукол, которые удивительно похожи на своих прототипов. 

Image

Ледяной ЗАГС

В Мурманской области в деревне, расположенной вблизи города Кировска, открылся ледяной дворец бракосочетаний. Пары, решившие заключить брак в необычной обстановке, получат возможность выпить шампанского из ледяных бокалов и даже расписаться в ледяной книге регистрации. Впрочем, свидетельство о браке им выдадут настоящее.

Image

Эротическое шоу "Le Crazy Horse Paris"

Легендарное французское кабаре Crazy Horse выступит в Москве в Большом концертном зале "Космос" с 17 по 26 февраля с обновленной программой Forever Crazy-2, куда войдут новые и классические номера коллектива

Image

День Святого Валентина

14 февраля влюбленные во всем мире отмечают День святого Валентина. Считается, что День всех влюбленных существует уже более 16 веков. Историю возникновения праздника связывают с христианским священником Валентином.