21 января самый депрессивный день наступившего года

21 января самый депрессивный день наступившего года

21 января самый депрессивный день наступившего года

Специалисты считают, что человечество может вздохнуть с облегчением, поскольку самый депрессивный и тоскливый день 2019 года уже остался позади.

Об этом заявили американские исследователи, которые определили, что именно третий понедельник января является для всего мира самым грустным и тоскливым днем, когда едва ли не каждый житель Земли буквально скатывается в депрессию. В наступившем году этот день пришелся на 21 января.

Как отмечают специалисты, «грустный день» является таковым именно потому, что люди вынуждены приходить в себя после затянувшихся и длительных праздников.

Наступает «пробуждение» от эйфории, которая окутывала новогодние и рождественские веселые занятия и мероприятия и люди вынуждены резко перестраиваться, возвращаясь мысленно и физически от беззаботности к проблемам и заботам.

Более того, американцы уверены, что ранняя теория того, что людям свойственно переключаться с праздников на трудовые будни, даже если им не нужно выходить на завод-фабрику или офис в период с 8 по 10 января - не верна.

Такой процесс происходит намного позже, - уверяют они.

Кроме того, масла в огонь депрессии подливает и начинающиеся финансовые проблемы, когда подсчитывая оставшиеся после праздников деньги, люди буквально ужасаются.

Кстати, это касается не только тех, кто живет «от зарплаты до зарплаты», но и тех, кто вполне свободен материально.

Этим людям свойственно размышлять над тем, что они могли не тратить столько средств на совершено не нужные вещи и безделушки, от которых, кстати, тоже предстоит придумать как избавиться. Ведь в праздничном пылу многие совершают ненужные и глупые покупки.

Также провоцирует мрачное настроение и такие же мысли отсутствие солнечного света и постоянная серость погоды, которой так славится январь.

Чтобы избавиться от депрессии, по мнению специалистов, нужно больше заниматься физической нагрузкой, как можно чаще выбираться на свежий воздух, заняться спортом, посетить культурные мероприятия и пересмотреть рацион питания, отказавшись максимально от жирных и сладких блюд, чтобы вернуть легкость и здоровье телу и организму.

Люди, практикующие медитации и различные духовные практики практически избавлены от состояния апатии и уныния. Поэтому, стоит попробовать и такие способы.

Самый простой метод - в спокойной обстановке сконцентрироваться на собственном дыхании, полностью игнорируя любые возникающие в это время мысли.

Если же наоборот, хочется подвигаться, то включите любимую ритмичную музыку и просто потанцуйте.

Фото:recruitmentgrapevine.com

Читайте также:

Насколько искренней нужно быть в отношениях с мужчиной

Семь правил служебного романа

Восточные мудрецы об отношениях мужчины и женщины

Мужские типажи, непригодные для отношений

Полезные советы для девушек: подручные средства для красоты

Полезные советы для девушек: подручные средства для красоты

Девушки каждый день тратят кучу усилий для того, чтобы оставаться привлекательными. Опишем несколько советов и хитростей, которые помогут сэкономить время и деньги.

Актриса Валентина Рубцова шокировала поклонников фото без макияжа

Актриса Валентина Рубцова шокировала поклонников фото без макияжа

Восемь лет назад актриса Валентина Рубцова родила дочь.

9 ультрамодных стрижек сезона Осень-2019

9 ультрамодных стрижек сезона Осень-2019

Многие женщины уверены, что ультрамодная стрижка - наиболее быстрый способ преобразиться и поменять имидж. Этой осенью наиболее популярны стрижки на средние волосы, так как короткая прическа идет далеко не всем, а за длинными волосами сложнее ухаживать. Перечислим самые модные стрижки этого сезона.

Чем можно

Чем можно "нарисовать" брови

Какие средства помогут добиться графичных бровей?

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!

Скандал в благородном семействе

Скандал в благородном семействе

У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...