Психология

http://img.greatlove.ru/article/6/2/9/15629.jpeg

Тридцать привычек, благодаря которым ты будешь чувствовать себя отлично

Психологи рекомендуют ежедневно следовать правилам, которые перечислены ниже, чтобы всегда быть в прекрасной форме и душевном равновесии.

Каждый день необходимо заучивать пять новых иностранных слов.

Еженедельно делать генеральную уборку в своей комнате, выбрасывая ненужных хлам.

Отказ от фаст-фуда позволит вам лучше себя чувствовать уже через неделю.

Ежедневная утренняя зарядка улучшит ваше самочувствие и придаст энергии в течение дня.

Выработанный ритм засыпания и просыпания в одно и то же время, благотворно скажется на вашем организме.

Спите не менее восьми часов, именно столько времени требуется вашему организму для восстановления.

Научитесь экономить деньги, покупая себе только самое необходимое.

Приучайте себя думать только о хорошем. Мысли часто сбываются.

Стакан кефира, выпитый ежедневно перед сном, улучшит работу вашего желудка.

Перед сном принимайте холодный душ, это взбодрит вас, и спать вы будете крепко.

Приучите себя каждый день сидеть в Интернете не более часа. Для просмотра новостей и интересных публикаций этого вполне достаточно.

Делайте ежедневные фото, чтобы запечатлеть прекрасные мгновения вашей жизни.

Утро начинайте с пробежки, тогда прекрасная физическая форма вам гарантирована.

Приобретите обруч и занимайтесь с ним три раза в день по 15 минут.

Чаще улыбайтесь, хорошее настроение - залог успешно проведенного дня.

Уделяйте внимание своей речи. Откажитесь от матерных слов, и слов-паразитов.

Старайтесь каждый день сделать хоть одно доброе дело (покормить бездомного котенка, перевести старенькую бабушку через дорогу, уступить женщинам место в транспорте).

Чтобы лицо всегда имело свежий вид, протирайте его замороженным отваром ромашки.

Приучите свой организм завтракать, обедать и ужинать в одно и тоже время.

Откажитесь от всех вредных привычек, это благотворно скажется на вашем организме.

Каждый день старайтесь узнать что-то новое, обогатив свой ум.

Старайтесь хотя бы через день читать книги. Бумажные, электронные, неважно какие.

Кушайте ежедневно ягоды, овощи и фрукты - это залог вашего здоровья.

В день выпивайте не менее полутора литров воды, чтобы поддерживать баланс в организме.

Говорите окружающим комплименты и добрые слова, это повысит всем настроение.

Красивые стихи нужно учить хотя бы раз в неделю.

Следите за своей осанкой, ходите прямо. Сидите ровно.

Перед сном ополаскивайте ноги холодной водой, это позволит улучшить циркуляцию крови в конечностях.

Больше медитируйте и расслабляйтесь. Хорошая музыка будет вам в помощь.

Старайтесь уделить не менее часа в день своим близким, встречайтесь с ними, звоните, общайтесь.

Фото: salon.su

Еще по теме:

Полезные привычки долгожителей - советы

Как приучить себя к полезным привычкам - Александр ФЕДОРОВИЧ

Самые полезные привычки

Toп-9 самых вредных гигиенических привычек

Вредные привычки глазами психологов

Как выработать здоровые привычки

Image

Служба по контролю за лекарствами не одобрила добавки в краске для бровей и ресниц

Для многих девушек и женщин очень заманчива идея сделать покраску бровей и ресниц и расстаться с тушью и карандашом для бровей хотя бы на время.

Image

Новый тренд: очки как у старых голливудских звезд

Нас ждет тренд на солнцезащитные очки. Чтобы ориентироваться в веяньях моды нужно понимать, что основным трендом станут ретро очки.

Image

Голубые тени - зимний тренд

Казалось бы такой архаичный элемент макияжа как голубые , тени должен уйти в небытие, однако в конце 2018 года он возвращается как элемент переосмысления советской реальности.

Image

От плохой еды умирают 63% россиян

Роспотребнадзор выяснил, что более половины смертей (63%) в нашей стране происходит из-за некачественных продуктов и неправильного питания.

Image

Шоу нижнего белья

В рамках продолжающейся в Китае Недели моды в Пекине прошли показы дамского белья

Image

Неделя моды в Пекине

В Пекине проходит Неделя высокой моды. Молодые китайские модельеры представили свои новые коллекции сезона осень-зима 2012.

Image

Неделя моды в Японии

В Японии проходит Неделя высокой моды. Местные дизайнеры представляют свои новые коллекции сезона осень-зима 2012-13