Как в 38 выглядеть на 25: советы от Равшаны Курковой

http://img.greatlove.ru/article/4/7/4/15474.jpeg

Как в 38 выглядеть на 25: советы от Равшаны Курковой

Недавно российской актрисе Равшане Курковой исполнилось 38 лет. Выглядит девушка восхитительно, и многие задаются вопросом, как ей удается сохранять себя в форме. Конечно же, у Равшаны есть свои beauty-секреты.

Питание

Равшана не сторонница строгих диет, более того, она считает их опасными. Однако свои правила здорового питания она выработала. Актриса исключила из своего рациона фастфуд, свинину и полуфабрикаты. Зато в ее меню есть овощи, фрукты, мясо (говядина и курица). Равшана также любит чай. Перед тем, как убежать на работу, актриса выпивает натощак стакан воды, на съемочной площадке она может перекусить бананом или йогуртом, может заварить овсяную кашу. А в целом в еде Равшана предпочитает себе не отказывать, питаясь разнообразно.

Уход за кожей

Равшана довольно долго не решалась начать пользоваться декоративной косметикой, поскольку в ее семье относились к этому неодобрительно. Особенно бабушка. А вот уходу за лицом внимание уделялось повышенное. Особенно бабушка любила делать маски, причем в ход шли обычные продукты: огурец, сметана, клубника. Натуральные витамины - как результат бархатистая кожа. К естественной красоте приучала бабушка и внучку. Она всегда говорила, что ухоженный вид важнее тонны косметики. Равшана пользуется в обязательном порядке очищающим гелем для умывания, затем в ход идут пенка, тоник, иногда сыворотка. Затем она наносит крем. К косметологу Равшана не ходит, просто нет времени, но дома часто балует себя масками и пользуется скрабами хотя бы раз в неделю. Перед сном она делает увлажняющую маску. Принимает Равшана лечебные ванны, куда добавляет йодобромную соль и эфирные масла.

Спорт

Куркова не против и спорта, поскольку считает, что физические нагрузки тоже помогают отсрочить наступление старости. Однако занятия в тренажерном зале кажутся актрисе скучными, и она выбирает аэробику, пилатес или йогу, которая помогает ей справиться со стрессом. Кстати, находясь не так давно на Мальдивах, актриса увлеклась антигравити-йогой, даже нашла специальное приспособление в отеле для выполнения асан в воздухе. Любит она и экспериментировать. Например, долгое время актриса занималась боксом, и эти навыки ей пригодились на съемках картины «Про любовь-2». Кстати, занятия боксом хороши для тех, кто хочет развить выносливость, улучшить реакцию, а уж сколько калорий сжигается за один матч. Также актриса освоила лонгборд - во время обеденных перерывов. Кстати, езда на лонгборде дает хорошую нагрузку на мышцы бедер и ягодиц, а чтобы удержать равновесие, подключается и пресс. Так что это вполне себе достойная альтернатива занятиям в фитнес-зале.

Фото: AnySports.tv

Еще по теме:

Бьюти-секреты: советы от Миранды Керр

Дешево и красиво. Рецепты красоты от знаменитостей

Советы от звездных гуру красоты

Бьюти-секреты: советы от Жизель Бюндхен

Бьюти-секреты: советы от Селены Гомес

Работают ли на самом деле лайфхаки от селебрити?

Image

Как сделать домашний скраб

Периодически лицо нуждается в хорошей очистке от мертвый частичек кожи, с которой хорошо справляется скраб. Он эффективно отшелушивает кожу, делаю ее чистой, гладкой и бархатистой.

Image

5 заблуждений о правильном питании

О правильном, рациональном и полноценном питании написаны тома. Но источников информации очень много, и порой, противоречивых. Чтобы не запутаться окончательно, пора прибегнуть к помощи нутрициолога и диетолога и узнать: что и когда лучше съесть.

Image

Как повторить макияж Светланы Ходченковой

Светлана Ходченкова - одна из самых популярный и востребованных актрис современного российского кинематографа. Она никогда не боится быть на публике разной, всегда создает эффектный макияж, не важно будь это темный смоки, нюд или яркие стрелки.

Image

Как одеваться стильно, но экономно

Где найти места с модной одеждой по приемлемым ценам? Данным вопросом задаются многие девушки, кто следит за трендами, хочет оставаться модницей, но при этом не тратить баснословных сумм.

Image

Жизнь в шоколаде

Высокая мода может быть не только красивой, но и вкусной. В Португалии состоялся показ, на котором представили платья из шоколада. 


Image

Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике: американский художник Ноэль Круз изготовляет кукол, которые удивительно похожи на своих прототипов. 

Image

Ледяной ЗАГС

В Мурманской области в деревне, расположенной вблизи города Кировска, открылся ледяной дворец бракосочетаний. Пары, решившие заключить брак в необычной обстановке, получат возможность выпить шампанского из ледяных бокалов и даже расписаться в ледяной книге регистрации. Впрочем, свидетельство о браке им выдадут настоящее.