Секреты красоты от знаменитостей

http://img.greatlove.ru/article/5/7/6/15576.jpeg

Бьюти-секреты Джанет Джексон

В 2017 году Джанет Джексон привлекла внимание не столько своими творческими успехами, сколько тем, что похудела на 50 килограммов. Именно столько певице, набравшей вес во время беременности, удалось сбросить за девять месяцев. Недоброжелатели уже утверждали, что у нее никогда не получится вернуться в прежнюю форму. Джанет продемонстрировала всем, что нет ничего невозможного, когда появилась на красной ковровой дорожке, привлекая внимание стройным подтянутым телом. И это сразу же вызвало множество домыслов о том, как Джанет удалось добиться такого результата. Итак, какие бьюти-секреты есть у звезды?

Питание

Создание диеты и рациона для певицы было поручено нутрициологу Дэвиду Аллену. Еще когда Джанет была беременна, она решила ограничиться исключительно здоровой пищей, и для нее был подобрана тщательно сбалансированная диета. Рацион подразумевал отсутствие вредных продуктов, но при этом никак не касался калорийности, чтобы не навредить ребенку недостатком питательных веществ. После рождения малыша Джанет, как только позволили специалисты, снизила потребление калорий и приступила к усиленным физическим упражнениям. Аллен говорил, что в день она получала не более 1450 калорий, питаясь четыре раза в сутки. По словам диетолога, потерять лишний жир почти невозможно, пренебрегая питанием. Джанет сетовала, что иногда у нее не получалось соблюдать режим питания, и это замедлило достижение результата.

Ее диета подразумевала отсутствие на столе алкоголя, мучного, сахара и газированных напитков. При этом певице рекомендовались овсянка, спаржа, лосось, куриные грудки, креветки, яйца. Она рассказывала, что была веганом, но по настоянию диетолога, который требовал, чтобы та потребляла протеины, стала есть рыбу. Джанет признается, что такая диета более разумна, чем та, которую она когда-то придумала сама для себя. Тогда, чтобы сняться для клипа на песню Love will Never Do (Without You) в облегающих джинсах, она решила есть одно яблоко и немного чипсов в день. Так она питалась примерно неделю и при этом каждый день каталась на велосипеде. Она признается, что таким образом ей удалось потерять немало веса, но позднее он быстро вернулся и привел с собой дополнительные килограммы, так как диета была непродуманной и несбалансированной.

Уход за кожей

В том, что касается ухода за кожей, Джанет считает важным использовать кастильское мыло и говорит, что ее семья пользуется таким мылом на протяжении многих лет.

Спорт

Избавиться от лишних кило было бы невозможно без физических упражнений. Спортивную программу составлял для Джанет известный тренер звезд Полетт Сиблисс. Полет рассказала, что для Джанет была выбрана система силовых тренировок. Требовалось не просто избавиться от жира, но одновременно увеличить мышечную массу, чтобы не допустить нарушения силуэта и сильного обвисания кожи. Силовые тренировки, заставляющие мышцы работать на пределе возможностей, по словам Полетт, оказывают свое действие и продолжают сжигать жир и после того, как упражнения были закончены.

Фото: hochu.ua

Еще по теме:

Как в 38 выглядеть на 25: советы от Равшаны Курковой

Бьюти-секреты: советы от Миранды Керр

Бьюти-секреты: советы от Селены Гомес

Бьюти-секреты: советы от Жизель Бюндхен

Бьюти-секреты Виктории Бекхэм

Секреты звездных визажистов

Маленькие бьюти-хитрости, когда нет времени

Image

Блогер Катя Клэп знает как победить осень

Очень известный блогер Катя Клэп разместила в своем инстаграме фотографию, где девушка встречает осень в ярко-оранжевом свитере.

Image

Волочкова последовала модному тренду на каре

Знаменитая танцовщица наконец сменила имидж. Она решилась на смену прически по очень модной причине.

Image

Сама себе невеста из Кирова

Женщина из Кирова совершила ошибку.

Image

Французская модель поведала секреты идеального французского платья

Французская модель Каролин де Мегрэ рассказала своим подписчикам как должно выглядеть идеальное женское платье.

Image

Что скрывалось под многослойными юбками?

На сегодняшний день нижнее белье считается важной частью гардероба, не важно праздничный у вас образ или повседневный. Поэтому крайне сложно подумать, что несколько столетий назад такого понятия как бюстгальтер не было в обиходе.

Image

Все, что нужно знать о типах джинс

Порой выбрать джинсы бывает ну очень сложно.

Image

С чем носить черное пальто

Черное пальто - это классика, которая никогда не выйдет из моды. При любых тенденциях черное пальто остается выигрышным вариантов. Только с чем носить такую вещь знает далеко не каждая представительница прекрасного пола.

Image

Плюсы и минусы свадебной церемонии за границей

Все больше и больше растет количество предложений и туров празднования бракосочетания за границей. Рассмотрим плюсы данного вида торжества.

Image

Жизнь в шоколаде

Высокая мода может быть не только красивой, но и вкусной. В Португалии состоялся показ, на котором представили платья из шоколада. 


Image

Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике: американский художник Ноэль Круз изготовляет кукол, которые удивительно похожи на своих прототипов. 

Image

Ледяной ЗАГС

В Мурманской области в деревне, расположенной вблизи города Кировска, открылся ледяной дворец бракосочетаний. Пары, решившие заключить брак в необычной обстановке, получат возможность выпить шампанского из ледяных бокалов и даже расписаться в ледяной книге регистрации. Впрочем, свидетельство о браке им выдадут настоящее.