Что посоветует Нина Добрев?

http://img.greatlove.ru/article/5/3/3/16533.jpeg

Что посоветует Нина Добрев?

Нина Добрев сама придерживается сбалансированному питанию и всем остальным тоже советует. Она считает что нужно выбирать такое питание-диету, где нет сильных ограничений и, которое будут включать в свой рацион полезные продукты. Актриса советует есть больше овощей, а вот на обработанные продукты нужно налегать намного меньше. Нина раньше ела всего три раза в день, но ела так, что после каждого приема пищи ей было даже тяжело передвигаться. На сегодняшний день канадская актриса есть чаще, но вес порций стал меньше. Она старается есть только полезные жиры, протеин и большое количество овощей.

Также Нина Добрев за силовые тренировки. Конечно, был момент, когда она отдавала свое предпочтение йоге и кардио-нагрузкам. Но потом она перешла все же к силовым тренировкам и не пожалела об этом. Они придают энергии, сил и выносливости. Актриса больше занимается круговыми тренировками, которые помогают увеличить качество мышечной массы, развивают хорошую координацию и гибкость. Как правило, такие тренировки присутствуют в жизни Добрев каждый день по часу.

Ритм — это один из важных факторов, по словам Нины. Именно поэтому девушка никогда не занимается в тишине, а еще она обожает танцы. Канадская актриса утверждает, что танцы придают ей энергии и стимулируют все группы мышц. Поэтому музыка один из важных факторов ежедневных тренировок прекрасной "вампирши". Бег проходит только под музыку, особенно если бит трека подходит под ритм бега, хотя под него можно прекрасно подстроиться. Согласитесь, что так появляются силы доделать упражнение или добежать дистанцию, а также появляется настроение.

Ну и, конечно, мотивация. По словам Нины Добрев, необходимо для себя решить, как и что ты будешь делать для того, чтобы добиться желаемого результата. Она просыпается на час раньше положенного времени, особенно если ее день загружен работой и идет на тренировку, и не оправдывает себя, что вчера слишком поздно легла спать из-за работы. Кстати, Нина занимается спортом с детства, родители привели ее в спортивную гимнастику. Поэтому в детстве ее мотивацией были победы, а сейчас — это красота и здоровье!

Фото: angeoudemongif.centerblog.net

Читайте также:

Герцогиня Сассекская создала тренд на голые ногти...

Беременная Маган Маркл показала новое платье

Королевские советы: бьюти-секреты Меган Маркл

Пять правил питания от Меган Маркл

Image

Новая рубрика от "Модного приговора" – рыжие волосы и модные стрижки

Запускается новая рубрика "Модного приговора" - "Топ5отМодногоПриговора" Тема - оттенки рыжего цвета и варианты стрижек в этом сезоне.

Image

Chanel провели встречу в честь Лагерфельда

Модный французский дом решил вспомнить о своем основателе и в его честь.

Image

В какие женские знаки Зодиака чаще всего влюбляются мужчины

Вы, наверняка, заметили интересный жизненный момент, когда в одних девушек влюбляется абсолютное большинство мужчин, в на других представители сильного пола вообще не обращают внимание.

Image

Косметика, которую лучше не использовать в жару

Круглый год почти ежедневно мы делаем макияж. Как правило, девушки не выходят из дома с только одним косметическим средством на лице. Но в летнее время довольно сложно сохранить макияж долгое время пребывая на жаре.

Image

Жизнь в шоколаде

Высокая мода может быть не только красивой, но и вкусной. В Португалии состоялся показ, на котором представили платья из шоколада. 


Image

Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике: американский художник Ноэль Круз изготовляет кукол, которые удивительно похожи на своих прототипов. 

Image

Ледяной ЗАГС

В Мурманской области в деревне, расположенной вблизи города Кировска, открылся ледяной дворец бракосочетаний. Пары, решившие заключить брак в необычной обстановке, получат возможность выпить шампанского из ледяных бокалов и даже расписаться в ледяной книге регистрации. Впрочем, свидетельство о браке им выдадут настоящее.