Диеты звезд

Диета Сильвестра Сталлоне

Диета Сильвестра Сталлоне

Это, скорее, даже не диета, а разгрузочный день. Ведь голливудской звезде приходится посещать различные фуршеты и званые обеды. Вот после них-то и приходится разгружаться, давая организму спасительный отдых.

Так что в великолепной форме господин Сталлоне поддерживает себя не столько с помощью диет, сколько с занятий бегом, гимнастикой и боксом. Причем ежедневных. Хотите, чтобы ваш любимый выглядел так же? Попробуйте приобщить его к такому образу жизни.

Диета Сильвестра Сталлоне, меню диеты таково:

Завтрак: салат из свежих фруктов, стакан чая с сахаром;

Обед: 100 гр. спагетти с пикантным соусом, стакан томатного сока.

Полдник: свежий фрукт или стакан любого сока;

Ужин: итальянская запеканка из баклажанов, натуральный йогурт;

Перед сном: стакан обезжиренного кефира или молока.

Рацион диеты Сильвестра Сталлоне

Из предложенного ниже перечня ежедневно можно выбирать один вариант завтрака, обеда и ужина для определения собственной диеты.

Завтрак диеты Сильвестра Сталлоне (200 ккал)

  1. Фруктовый салат, приготовленный из яблока, банана, киви, ломтика дыни и апельсина. Заправкой к нему служит нежирный йогурт.
  2. Мюсли без сахара с нежирным молоком и яблоком (грушей).
  3. Тосты из диетического хлеба - 2 шт., а также натертый на терке низкокалорийный сыр - 10-15 г и печеные помидоры.

Обед диеты Сильвестра Сталлоне (300 ккал)

  1. Спагетти из муки грубого помола - 100 г с овощным салатом, заправленным лимонным соком и одним из предложенных соусов:
    • Мелко нарубленные отварные грибы - 100 г с тертым низкокалорийным сыром
    • Консервированные помидоры - 200 г с зеленью, чесноком, мелко нарезанным луком и нежирной сметаной
    • Отварная фасоль с ломтиками помидоров, щепоткой порошка «карри» и нежирным йогуртом
  2. Сандвичи из трех тонких ломтиков диетического хлеба. В качестве наполнителя можно выбрать один из следующих вариантов:
    • Ломтики помидора с луком, зеленью, тертым сыром и томатным соусом
    • Зерна кукурузы с 1 ч.л. пикулей
    • Отварная фасоль с латуком и огурцами
    • Арахисовое масло - 2 ч.л.

Ужин диеты Сильвестра Сталлоне (400 ккал)

  1. Макароны с сыром и печеными помидорами, а также тост из диетического хлеба, салат из спаржевой фасоли и банан.
  2. Баклажаны, нарезанные кружочками с прослойкой из консервированных помидоров, зелени и тертого сыра (последнего - не более 25 г). Также в этот прием пищи положен салат из зеленых овощей и нежирный йогурт.
  3. Томатный суп, овощная котлета, тушеная морковь, ложка отварного бурого риса и фруктовый салат (в него входит дыня, виноград без косточек и малина).
  4. Печеный картофель, а также овощной салат и любой из нижеприведенных вариантов:
    • Отварная фасоль - 125 г и 1 ч.л. тертого сыра
    • Капустный салат - 50 г и ложечка ореховой смеси
    • Кукуруза - 2 ст.л. и омлет из одного яйца

Десерты диеты Сильвестра Сталлоне (100 ккал)

  • Банан
  • Булочка из муки грубого помола
  • Сухой бисквит
  • Леденцы - 2 шт.
  • Желе - 25 г
  • Мороженое - 50 г

Разгрузочный день Сильвестра Сталлоне

Чаще чем к диете актер прибегает к кратковременной разгрузке. Ее меню включает следующие блюда и напитки:

  • Завтрак: фруктовый салат и зеленый чай без сахара
  • Обед: спагетти с пикантным соусом - 100 г и томатный сок
  • Полдник: любой фрукт или несладкий сок
  • Ужин: запеканка из баклажанов и натуральный йогурт без добавок
  • Перед сном: обезжиренный кефир или молоко

Результат и длительность диеты Сильвестра Сталлоне

Диета Сильвестра Сталлоне длится две недели и за это время можно потерять 3-4 кг. Если исключить предложные десерты и совместить диету с активными тренировками, то этот результат заметно увеличится.

А также:

Диеты

Разгрузочные дни. Диеты. Справочник Lady Pravda.ru

Сына Сталлоне убили больные зубы

Диеты звезд, выбор за вами!. Диеты звезд. Диеты. Справочник Lady.

Сильвестру Сталлоне 60 лет. История Итальянского жеребца...