Как бросить курить в Международный день отказа от курения?

Каждый год в мире в третий четверг ноября отмечается Международный день отказа от курения. Событие приурочено к борьбе с никотиновой зависимостью среди всех слоев населения.

Главный российский нарколог Евгений Брюн отметил, что в нашей стране число курящих людей снижается.

"Считается, что стали курить меньше процентов на 15-20. Я не очень понимаю методику, по которой велся подсчет, но думаю, что это соответствует действительности", - заявил специалист.

Подобные данные приводят и в минздраве, отмечая, что благодатно воздействует и антитабачный закон, положения которого были ужесточены с первого июня текущего года.

Что же делать тем, кто все еще страдает от пагубной привычки? Прежде всего, собраться с мыслями и понять, что курение несет для организма только вред и негативно воздействует на внешность.

Medpulse.Ruрекомендует: если вы решили бросить курить, не делайте этого резко. Приучайте свой организм отказываться от вредной привычки постепенно, ведь у каждого курильщика свой "график" поглощения никотина. Попробуйте не курить перед завтраком, потом пару дней, затем - неделю, две и так далее. Каждый раз вознаграждайте свой организм чем-либо приятным, если сможете одержать маленькую победу над зависимостью.

Ешьте продукты, позволяющие выводить из организма токсичные вещества - имбирь, чеснок, фрукты, особенно цитрусовые.

Пейте больше жидкости - она будет способствовать поддержанию здорового баланса без никотина и улучшит цвет лица. Верьте в свою силу воли и побеждайте зависимость!

 

Image

Мужчины в юбках. Скандал или назад в будущее?

Проблема гендерного равенства и неравенства существовала всегда. Сегодня можно смело сказать, что женщины свое право на участие в когда-то мужских сферах жизнедеятельности доказали, точно так же и мужчины доказали, что они имеют право на что-то женское. Звучит странно, но речь идёт о гардеробе.

Image

Шоу нижнего белья

В рамках продолжающейся в Китае Недели моды в Пекине прошли показы дамского белья

Image

Неделя моды в Пекине

В Пекине проходит Неделя высокой моды. Молодые китайские модельеры представили свои новые коллекции сезона осень-зима 2012.

Image

Неделя моды в Японии

В Японии проходит Неделя высокой моды. Местные дизайнеры представляют свои новые коллекции сезона осень-зима 2012-13

Image

Бутик Prada открылся в Москве

В Москве открылся самый большой в Европе бутик Prada. На торжественном открытии собрались преданные поклонницы бренда, в числе которых оказалось немало известных светских персон и звезд моды и шоу-бизнеса - от Ульяны Сергеенко до Филиппа Киркорова.

Image

Неделя высокой моды в Москве

В Москве стартовала двадцать четвертая российская Неделя моды Mercedes-Benz Fashion Week, в рамках которой известные российские и зарубежные дизайнеры представят свои коллекции сезона осень-зима 2012.