Как бросить курить в Международный день отказа от курения?

Как бросить курить в Международный день отказа от курения?

Каждый год в мире в третий четверг ноября отмечается Международный день отказа от курения. Событие приурочено к борьбе с никотиновой зависимостью среди всех слоев населения.

Главный российский нарколог Евгений Брюн отметил, что в нашей стране число курящих людей снижается.

"Считается, что стали курить меньше процентов на 15-20. Я не очень понимаю методику, по которой велся подсчет, но думаю, что это соответствует действительности", - заявил специалист.

Подобные данные приводят и в минздраве, отмечая, что благодатно воздействует и антитабачный закон, положения которого были ужесточены с первого июня текущего года.

Что же делать тем, кто все еще страдает от пагубной привычки? Прежде всего, собраться с мыслями и понять, что курение несет для организма только вред и негативно воздействует на внешность.

Medpulse.Ruрекомендует: если вы решили бросить курить, не делайте этого резко. Приучайте свой организм отказываться от вредной привычки постепенно, ведь у каждого курильщика свой "график" поглощения никотина. Попробуйте не курить перед завтраком, потом пару дней, затем - неделю, две и так далее. Каждый раз вознаграждайте свой организм чем-либо приятным, если сможете одержать маленькую победу над зависимостью.

Ешьте продукты, позволяющие выводить из организма токсичные вещества - имбирь, чеснок, фрукты, особенно цитрусовые.

Пейте больше жидкости - она будет способствовать поддержанию здорового баланса без никотина и улучшит цвет лица. Верьте в свою силу воли и побеждайте зависимость!

Image

Делаем парафиновые ванны для рук правильно

Чтобы кожа на руках оставалась нежной, бархатной для этого придумали парафиновые ванночки, способствующие ее питанию, увлажнению. В статье вы найдете ответы, чем хороша и вредна процедура.

Image

Что вредит нашей коже?

Красивая кожа мечта многих, она должна быть здоровой изнутри. Коже нужно обеспечить должный уход, отказаться от вредных привычек.

Image

Hermès запустили свой собственный подкаст

Бренд создал собственную серию модных сейчас аудио-передач - подкастов. Это невероятная возможность узнать про мир моды много нового.

Image

Дом MarcJacobs пригласил на свой показ всего 180 персон

Одно из самых приватных событий на New York Fashion Week устроил модный дом MarcJacobs.

Image

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.

Image

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!

Image

Скандал в благородном семействе

У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...