Подсчет калорий помогает похудеть

http://img.greatlove.ru/article/6/8/0/17680.jpeg

Подсчет калорий помогает похудеть

Как выяснилось, привести в форму фигуру и убрать лишний вес помогает правильное распределение калорий и их подсчет. К этому выводу пришли карельские специалисты из центра медицинской профилактики.

Как сообщает "Правда.ру", необходимо помнить одну важную вещь, подсчитывая индивидуальную норму калорий. 3,5 тысячикилокалорий- это 0,45 килограмма массы тела, объясняют специалисты. Чтобы избавиться от этих самых 0,45 килограмма за неделю, нужно отказаться от 500 килокалорий в день. Чтобы не ошибиться в расчетах ученые предлогают вести пищевой дневкик.

Стоит заметить, что правильное питание и здоровое тело продлевают жизнь. Чтобы питание было сбалансированным стоит как можно чаще есть фрукты. Вся хитрость заключается в умеренности. Нужно найти золотую середину и не ограничивать себя. Например, в день нельзя съедать меньше, чем 1000 килокалорий.

Ранее ученые выяснили, что одним из самых полезных продуктов стал апельсиновый сок. Он уменьшает вероятность инсульта и инфаркта. Также стоит обратить внимание на цитрусовые. Например, пить чай с лимоном.

Фото: medvoice.ru

Image

Стринги снова в моде

Кажется, что мода на "бабушкино" белье прошла. В моду вновь входят стринги.

Image

Лучшие диеты для похудения

Сегодня существует огромное количество диет, разработанных для снижения веса, но далеко не все из них являются полезными для здоровья.

Image

Александр Васильев нашел старинный снимок Майи Плисецкой

Историк моды Александр Васильев нашёл в фейсбуке снимок, на котором запечатлены две самые лучшие Кармен современности - Майя Плисецкая и Елена Образцова.

Image

Новый наряд Собчак вызвал хайп

Ксения Собчак, ведущая шоу "Осторожно Собчак" и новая подруга режиссёра Константина Богомолова, снова в центре скандала.

Image

Жизнь в шоколаде

Высокая мода может быть не только красивой, но и вкусной. В Португалии состоялся показ, на котором представили платья из шоколада. 


Image

Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике: американский художник Ноэль Круз изготовляет кукол, которые удивительно похожи на своих прототипов. 

Image

Ледяной ЗАГС

В Мурманской области в деревне, расположенной вблизи города Кировска, открылся ледяной дворец бракосочетаний. Пары, решившие заключить брак в необычной обстановке, получат возможность выпить шампанского из ледяных бокалов и даже расписаться в ледяной книге регистрации. Впрочем, свидетельство о браке им выдадут настоящее.