Лайфхаки для улучшения жизни

http://img.greatlove.ru/article/1/5/2/17152.jpeg

Лайфхаки для улучшения жизни

Для улучшения собственной жизни не обязательно уезжать из любимого города и полностью менять обстановку. Начинать всегда необходимо с малого, например, подумайте на что можно потратить в день всего три минуты. Это может быть что-то мотивационное, что поднимает отлично настроение и дает возможность получить удовольствие, например, от работы. Вот вам примеры, что полезного можно сделать всего за три минуты в день.

Журнал целей - прекрасная идея. Потрать минуту или три, чтобы определить свои цели и то, что необходимо для их выполнения. А после нужно все это перенести на бумагу желательно одним предложением чтобы вы успели все записать. Интересно, что такое действие обеспечит обратную связь с нейронами мозга и поможет воплотить цель быстрее. Вы постоянно должны знать насколько вы приближаетесь к своей цели. Согласитесь, что не интересно участвовать в чем-либо, не зная своих очков и что уже находится за плечами. Нужно поделить свой цель на несколько пунктов, чтобы было не так сложно достичь цели и не было соблазна сорваться.

Еще за три минуты можно похвалить себя. Небольшими шажочками вы идете к выбранное цели, а значит не нужно забывать себя хвалить. Парочка минут похвалы - это многое. Не обязательно хвалить себя можно сказать большое спасибо тем, кто помогает вам. Не нужно насильно искать за что хвалить. Например, пришли на работу раньше, чем начинается рабочий день - уже похвала. Хвалить себя нужно за все, но главное не переусердствовать чтобы не зазнаться. Кстати, психологи утверждают, что благодарность себе и близким способна укрепить связь между приятелями и замотивировать еще больше.

Помните по метод крута и пряника, поэтому необходимо не только хвалить себя, но и иногда ругать. Нужна всего минута, чтобы совсем чуть-чуть себя покритиковать. Помните главное правило - максимум 60 секунд критики. Нужно стараться как можно больше концентрироваться на том, чтобы выполнить все дела. Обращайте внимание на свой личностный рост и на то, чтобы делаете каждый день. Заметили ошибку в своих действиях, проанализируйте как это произошло и какие есть причины. Если ее можно исправить, то вперед!

Годный лайфхак - иногда показывай окружающим, что тебя беспокоит, а не копи глупые обиды. Таким образом вероятность, что все проблемы решатся и не дойдут до конфликта очень большая. Выше перечисленные лайфхаки для жизни хорошо помогут, а главное, что вы не потратите на это минимальное количество времени - всего минута или три. Этого времени вполне хватит чтобы добиться цели.

Фото: twiy.ru

Читайте также:

Как узнать свой истинный возраст?

Тридцать - возраст любви, сорок - серьезных отношений

Пубертатный возраст, половое созревание

Ученые определили идеальный женский возраст

6 питательных веществ для красоты и здоровья

Пять причин потери жизненной энергии



Image

Бузова нашла таинственного поклонника

Ольга Бузова уже не раз обращается к кому-то со словами, не понятными для читателей, но которые наводят на размышления: ждёшь меня?

Image

Актриса Ирина Горбачева пожелала "Кинотавру" быть менее пафосным

Актриса рассказала, что уже посетила известную кинопремию. Она прошла в Сочи с 9 по 16 июня.

Image

Юлия Ковальчук рассказала, как выглядеть сексуально на фотографии

Девушка рассказала, как сексуально выглядеть на фотографиях.

Image

Новый наряд Светланы Лободы

Светлана Лобода выставила в инстаграм фото в оригинальном платье.

Image

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.

Image

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!

Image

Скандал в благородном семействе

У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...