Несмотря отпускные настроения, витающие в воздухе, стресс продолжает оставаться нашим верным спутником. Однако, бороться с ним сейчас, летом, значительно проще, - утверждает главный столичный врач-диетолог Антонина Стародубова.
По ее мнению, делать это можно и нужно при помощи употребления в пищу свежих овощей и фруктов. Они не только не перегружают организм в жару, но и содержат массу полезных веществ, которые, помимо всего прочего, благотворно влияют на нервную систему.
Лидером среди «полезных антидепрессантов» является молодой зеленый горошек. В нем много витаминов группы В, которые повышают устойчивость к стрессу», - утверждает Стародубова.
На втором месте -кабачки, считает диетолог. В них, по ее словам, не только много витамина В, но и С, кальция, калия, марганца, фосфора.
Фото: gazeta.ru/science
Встройте Леди в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте Леди в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах в ВКонтакте, Одноклассниках...
Волосы летом нуждаются в особом уходе
Лето — не только время цветения, красоты, отдыха, но и совершенно иной заботы о своей красоте, нежели та, которая бывает в другое, менее "агрессивное" время года.
Парикмахеры рассказывают, можно ли использовать присыпку вместо сухого шампуня
Возможно ли использовать в качестве сухого шампуня присыпку?
Визажисты: как правильно нанести консилер
Сегодня мы расскажем вам о правильном использовании консилера и поделимся советами от профессиональных визажистов.
Карандаш для бровей при макияже губ лучше не использовать
Можно ли использовать карандаш для бровей при макияже губ и как это может повлиять на их внешний вид и здоровье.
Жизнь в шоколаде
Высокая мода может быть не только красивой, но и вкусной. В Португалии состоялся показ, на котором представили платья из шоколада.
Голливудских звезд увековечили в пластике
Голливудских звезд увековечили в пластике: американский художник Ноэль Круз изготовляет кукол, которые удивительно похожи на своих прототипов.
Ледяной ЗАГС
В Мурманской области в деревне, расположенной вблизи города Кировска, открылся ледяной дворец бракосочетаний. Пары, решившие заключить брак в необычной обстановке, получат возможность выпить шампанского из ледяных бокалов и даже расписаться в ледяной книге регистрации. Впрочем, свидетельство о браке им выдадут настоящее.