Секреты стройности японских женщин

Секреты стройности японских женщин

Очень сложно вообразить японскую женщину в большом весе. Такая картинка даже мысленно рисуется с трудом, не говоря уже о том, что в реальной жизни вы вряд ли встретите полную японку. Как гласит статистика, японцы - одна из самых стройных и долгоживущих наций в мире. Основная причина таких разительных показателей заключается в образе жизни, который они ведут, а также в некоторых правилах, которым следуют.

1. Питание

Основой японской диеты является принцип «не переедать». Японки никогда не съедят лишнего, если будут чувствовать, что насытились. Основой их меню выступают преимущественно низкокалорийные продукты: рис, рыба, овощи, водоросли и зеленый чай. Нужно очень постараться, чтобы располнеть на таком рационе. К тому же, японки крайне редко жарят еду, в основном предпочтение отдается варению и тушению продуктов. Приготовление еды осуществляется, как правило, на один день, японцы не считают нужным готовить на несколько дней, так как предпочитают свежеприготовленную еду из качественных продуктов.

2. Использование риса вместо хлеба.

Японцы действительно не употребляют в пищу батон и хлеб, отдавая предпочтение рису, который подается ко всем блюдам и является одновременно и гарниром, и заменителем хлеба. Рис не обрабатывается термически, а замачивается в воде без соли и масел.

3. Десерты.

Японцы не являются ярыми фанатами сладкого, их десерты простые в приготовлении, натуральные и очень низкокалорийные. Вкус японских десертов может показаться европейцу не слишком сладким и приятным на вкус. К тому же, они очень редко готовят их, отдавая предпочтение фруктам.

4. Приемы пищи.

Приемов пищи у японских женщин много, часто около пяти. Но употреблять еду они стараются минимальными порциями, которые не нанесут вред их фигуре. Основой дневного рациона выступает завтрак. Он обычно бывает очень плотным и может состоять, к примеру, из омлета, тофу и зеленого чая. Остальные приемы пищи будут не столь обширными, ведь японцы с детства привыкли есть совсем мало. К тому же, прием пищи у них принято ассоциировать не столько с насыщением, сколько с наслаждением. Это настоящий ритуал, призванный быть осознанным и приносящим истинное удовольствие. Помимо прочего, японцы являются настоящими фанатами растительной пищи. Большинство не употребляют в пищу мясо и молочную продукцию. Многие женщины вообще предпочитают полностью растительную диету с обилием масел, но без термической обработки.

5. Вода.

Японцы очень щепетильно относятся к качеству питьевой воды. Согласно последним научным исследованиям, на здоровье и продолжительность жизни напрямую влияет воздействие активных форм кислорода, вызывающих так называемый оксидативный стресс. Прекрасным способом борьбы с данной формой стресса стала водородная вода, которая пользуется огромной популярностью в Японии. Современные японские женщины буквально помешаны на этом целебном напитке и уверены, что такая вода позволяет им сохранять здоровье, молодость и стройность.

Фото: ladiesvenue.ru

Еще по теме:

Секреты красоты от японских гейш | Правда.Ру

Секрет стройности японок раскрыт

Главная процедура восточной невесты

Секреты правильного питания от японских красавиц

Секреты красавиц: Япония

Самые популярные

Самые популярные "процедуры красоты"

Самые популярные и эффективные «процедуры красоты» избавят от пигментных пятен, морщинок, угрей и прыщиков, а также истребят ненужные волоски на теле

Женственность становится модной

Женственность становится модной

Дизайнеры постепенно отказываются от стиля унисекс: слабый пол наконец-то вновь хочет быть женственным! Коллекции последнего сезона стали гораздо более женственными и романтичными.

Модная коллекция от умершей звезды

Модная коллекция от умершей звезды

Со дня загадочной смерти «блондинки всех времен и народов» Мэрилин Монро ее образ превратился в один из самых раскрученных брэндов. На ее имени зарабатывают миллиарды.

Кто диктует нам моду?

Кто диктует нам моду?

Мода или индивидуальный стиль? Кто в России и на Западе является образцом для подражания? Кто несет моду в массы? И какой дизайнер сейчас самый модный?

Шоу нижнего белья

Шоу нижнего белья

В рамках продолжающейся в Китае Недели моды в Пекине прошли показы дамского белья

Неделя моды в Пекине

Неделя моды в Пекине

В Пекине проходит Неделя высокой моды. Молодые китайские модельеры представили свои новые коллекции сезона осень-зима 2012.

Неделя моды в Японии

Неделя моды в Японии

В Японии проходит Неделя высокой моды. Местные дизайнеры представляют свои новые коллекции сезона осень-зима 2012-13