Как похудеть без диет и фитнесса. Три проверенных лайфхака

Как похудеть без диет и фитнесса. Три проверенных лайфхака

Как похудеть без диет и фитнесса. Три проверенных лайфхака

Для похудения используйте не только диеты и тренажерные залы. Предлагаем три лайфхака, которые помогут сбросить вам лишние килограммы.

Добавьте аромата. Если вы самостоятельно готовите и любите это дело, то добавляйте в шедевры вашей кулинарии различные ароматные специи. Отдавайте предпочтение анису, корице, шафрану, прованским травам, кардамону. Кофе можно также пить с корицей. Для любителей принимать ванны рекомендуется делать это с благовониями. Эфирные и цитрусовые масла, мыло с различными целебными экстрактами или ручной работы, ароматизированные соли - все это положительным образом скажется на вашем внешнем виде. Ведь пряные запахи наполняют ваш дом уютом, а еще они способны сдерживать ваш аппетит. Психологи говорят, что в отдельных случаях вы можете насытиться ароматами и перехотеть есть. Известно, что натуральные ароматизаторы гораздо эффективнее химических. Первые не несут к тому же никакого вреда вашему здоровью, способны улучшить настроение и самочувствие.

Рецепты стройной фигуры от российских звезд

Добавьте цвета. Завтрак, обед и ужин превратите в праздник. Для этого заполните стол различными яркими продуктами. Красный и желтый перец, цветная капуста, разноцветные овощи, зеленый горошек, красная морковь и салаты способны не только порадовать ваш глаз, но и сытно пообедать, насытив свой организм различными витаминами. Старайтесь, чтобы на столе всегда присутствовали все оттенки радуги, поскольку яркие цвета способствуют не только эстетическому удовольствию от трапезы, но и визуальному эффекту. Многие вообще кушают овощи сырыми, так как в них содержатся многие витамины, необходимые организму человека.

Одежда, которая уродует фигуру

Добавьте движения. У вас нет времени на посещение бассейна или тренажерного зала? Не отчаивайтесь, ведь похудеть можно и без них. Достаточно просто добавить в свою жизнь движения, и вес придет в норму. Не сидите на одном месте, ведь есть много поводов погулять н улице. Особенно весной, когда воздух благоухает разными приятными ароматами, все цветет, хочется дышать полной грудью. Можете двигаться и у себя в квартире с пользой для вашей фигуры. Займитесь генеральной уборкой, разберите и выбросьте ненужный хлам. На кухне готовьте пищу стоя, танцуя под музыку. Даже такие простые и незамысловатые на первый взгляд упражнения поспособствуют снижению веса. Для проверки результата обзаведитесь шагометром, чтобы узнавать, сколько же километров вы «наматываете» не выходя из квартиры. А еще спускайтесь по лестницам пешком и поднимайтесь тоже. Это очень полезное упражнение, которое задействует многие группы мышц, даст нагрузку организму и поможет вам избавиться от лишних килограммов. Вечером гуляйте прогулочным шагом не менее двух часов, а утро начинайте с гимнастики, плавно переводя ее в утреннюю пробежку по ближайшему парку.

Минеральная косметика приходит в Россию

Чтобы отслеживать свои килограммы купите весы и проводите ежедневные взвешивания два раза в день - утром и вечером. Даже минус в сто грамм следует расценивать, как успех и маленькую победу.

Фото: milalink.ru

Как подготовить тело к лету

Как подготовить тело к лету

Готовитесь к пляжному отдыху? Планируете примерить бикини или отправиться за покупками в купальниках? Просто хотите получить немного больше уверенности в себе?

Уход за кожей весной

Уход за кожей весной

Наступает весна, а значит, все расцветает и оттаивает, природа оживает и борется за теплые деньки все больше и больше, что сказывается на самочувствии и здоровье кожи.

Черный мейк от Dior

Черный мейк от Dior

Dior рассказали секрет своего макияжа и вспомнили слова своего создателя Кристиан Диора.

Правильный макияж во время простуды

Правильный макияж во время простуды

Когда девушка болеет, то ее внешний вид становится менее привлекательным из-за наличия темных кругов под глазами, красного носа и тд. Но можно найти выход из такой ситуации и выглядеть прекрасно даже при простуде.

Жизнь в шоколаде

Жизнь в шоколаде

Высокая мода может быть не только красивой, но и вкусной. В Португалии состоялся показ, на котором представили платья из шоколада. 


Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике: американский художник Ноэль Круз изготовляет кукол, которые удивительно похожи на своих прототипов. 

Ледяной ЗАГС

Ледяной ЗАГС

В Мурманской области в деревне, расположенной вблизи города Кировска, открылся ледяной дворец бракосочетаний. Пары, решившие заключить брак в необычной обстановке, получат возможность выпить шампанского из ледяных бокалов и даже расписаться в ледяной книге регистрации. Впрочем, свидетельство о браке им выдадут настоящее.