Вредные мифы о похудении

Вредные мифы о похудении

Вредные мифы о похудении

1. Диетические напитки без сахара — это здоровая альтернатива газированным напиткам с сахаром

В составе "диетических" напитков действительно нет белого сахара, но они при этом невероятно сладкие. Почему? Причина такой нездоровой сладости кроется в огромном количестве искусственных подсластителей, которые еще больше вредят организму, чем банальный сахар. Не стоит вестись на обещания ушлых маркетологов и литрами закупать такие "диетические" напитки. Самой лучшей альтернативой газировкам является обычная питьевая вода и качественный зеленый чай, на них лучше и делать упор при планировании здорового рациона.

2. Жиры плохо влияют на фигуру, поэтому от них нужно отказаться

Человеческому организму жизненно необходимы полезные жиры, поэтому исключить их из рациона было бы кощунством. Безусловно, вредные жиры, которые содержатся в фастфуде вроде чипсов и бургеров не несут никакой пользы организму, они лишь усугубляют здоровье, провоцируют развитие сердечно-сосудистых заболеваний и повышают плохой холестерин. Жиры же полезные, которые в достаточном количестве содержатся в качественной рыбе, хороших растительных маслах и орехах, напротив, несут огромную пользу, избавляя от сухости кожи и выпадения волос.

3. Сливочное масло плохо влияет на фигуру, поэтому его нужно заменить маргарином

Стоит начать с того, что маргарин не является природным продуктом, он был создан в химической лаборатории, как альтернатива сливочному маслу, поэтому человеческий организм не способен качественно его переварить. В качестве здоровой альтернативы маслу животного происхождения можно смело использовать кокосовое масло, которое имеет достаточно нейтральный вкус, а также идеально подходит для жарки.

4. Продукты с низким содержанием жира гораздо полезнее жирных аналогов

Обезжиренные продукты и продукты с низким содержанием жира буквально заполонили прилавки магазинов, отодвинув на задний план жирное молоко, творог, масло и кефир. Маркетологи всего мира на протяжении многих лет пытаются вложить в головы потребителей установку о том, что низкое содержание жира несет пользу организму и способствует скорейшему похудению, однако реальность существенно отличается от красивой картинки. Правда заключается в том, что продукты без жира становятся безвкусными и даже где-то неприятными на вкус, поэтому, в попытке сохранить и усилить вкусовые свойства продукта, производители добавляют сахар и массу вредоносных ароматизаторов, которые сводят на нет все попытки потребителя избавиться от лишнего веса.

Как правильно встретить Новый год и как держать "удар" со стороны праздничного застолья? Об этом в эфире Pravda. Ru рассказывают специалисты:

Фото: jillcarnahan. com

Читайте также:

Здоровая еда — готовим без масла

8 продуктов женской красоты

Стейк диете не помеха

Веселая еда против осенней грусти. Попробуйте.

Начинает болеть голова от тугого хвоста: что делать

Начинает болеть голова от тугого хвоста: что делать

Выбор прически может зависеть от множества факторов, начиная погодными условиями и заканчивая настроением девушки.

Как ухаживает за собой Ольга Свиблова

Как ухаживает за собой Ольга Свиблова

Директор Мультимедиа Арт Музея Ольга Свиблова рассказывает про уход, сколько времени уделяет макияжу, спорту.

Как правильно наносить духи

Как правильно наносить духи

Даже в таком деле есть свои правила. Разбираемся, в чем отличие между духами, парфюмерной и туалетной водой и как их нужно наносить.

Черный мейк от Dior

Черный мейк от Dior

Dior рассказали секрет своего макияжа и вспомнили слова своего создателя Кристиан Диора.

Жизнь в шоколаде

Жизнь в шоколаде

Высокая мода может быть не только красивой, но и вкусной. В Португалии состоялся показ, на котором представили платья из шоколада. 


Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике: американский художник Ноэль Круз изготовляет кукол, которые удивительно похожи на своих прототипов. 

Ледяной ЗАГС

Ледяной ЗАГС

В Мурманской области в деревне, расположенной вблизи города Кировска, открылся ледяной дворец бракосочетаний. Пары, решившие заключить брак в необычной обстановке, получат возможность выпить шампанского из ледяных бокалов и даже расписаться в ледяной книге регистрации. Впрочем, свидетельство о браке им выдадут настоящее.