Тридцать привычек, благодаря которым ты будешь чувствовать себя отлично

Тридцать привычек, благодаря которым ты будешь чувствовать себя отлично

Тридцать привычек, благодаря которым ты будешь чувствовать себя отлично

Психологи рекомендуют ежедневно следовать правилам, которые перечислены ниже, чтобы всегда быть в прекрасной форме и душевном равновесии.

Каждый день необходимо заучивать пять новых иностранных слов.

Еженедельно делать генеральную уборку в своей комнате, выбрасывая ненужных хлам.

Отказ от фаст-фуда позволит вам лучше себя чувствовать уже через неделю.

Ежедневная утренняя зарядка улучшит ваше самочувствие и придаст энергии в течение дня.

Выработанный ритм засыпания и просыпания в одно и то же время, благотворно скажется на вашем организме.

Спите не менее восьми часов, именно столько времени требуется вашему организму для восстановления.

Научитесь экономить деньги, покупая себе только самое необходимое.

Приучайте себя думать только о хорошем. Мысли часто сбываются.

Стакан кефира, выпитый ежедневно перед сном, улучшит работу вашего желудка.

Перед сном принимайте холодный душ, это взбодрит вас, и спать вы будете крепко.

Приучите себя каждый день сидеть в Интернете не более часа. Для просмотра новостей и интересных публикаций этого вполне достаточно.

Делайте ежедневные фото, чтобы запечатлеть прекрасные мгновения вашей жизни.

Утро начинайте с пробежки, тогда прекрасная физическая форма вам гарантирована.

Приобретите обруч и занимайтесь с ним три раза в день по 15 минут.

Чаще улыбайтесь, хорошее настроение - залог успешно проведенного дня.

Уделяйте внимание своей речи. Откажитесь от матерных слов, и слов-паразитов.

Старайтесь каждый день сделать хоть одно доброе дело (покормить бездомного котенка, перевести старенькую бабушку через дорогу, уступить женщинам место в транспорте).

Чтобы лицо всегда имело свежий вид, протирайте его замороженным отваром ромашки.

Приучите свой организм завтракать, обедать и ужинать в одно и тоже время.

Откажитесь от всех вредных привычек, это благотворно скажется на вашем организме.

Каждый день старайтесь узнать что-то новое, обогатив свой ум.

Старайтесь хотя бы через день читать книги. Бумажные, электронные, неважно какие.

Кушайте ежедневно ягоды, овощи и фрукты - это залог вашего здоровья.

В день выпивайте не менее полутора литров воды, чтобы поддерживать баланс в организме.

Говорите окружающим комплименты и добрые слова, это повысит всем настроение.

Красивые стихи нужно учить хотя бы раз в неделю.

Следите за своей осанкой, ходите прямо. Сидите ровно.

Перед сном ополаскивайте ноги холодной водой, это позволит улучшить циркуляцию крови в конечностях.

Больше медитируйте и расслабляйтесь. Хорошая музыка будет вам в помощь.

Старайтесь уделить не менее часа в день своим близким, встречайтесь с ними, звоните, общайтесь.

Фото: salon.su

Еще по теме:

Полезные привычки долгожителей - советы

Как приучить себя к полезным привычкам - Александр ФЕДОРОВИЧ

Самые полезные привычки

Toп-9 самых вредных гигиенических привычек

Вредные привычки глазами психологов

Как выработать здоровые привычки

Начинает болеть голова от тугого хвоста: что делать

Начинает болеть голова от тугого хвоста: что делать

Выбор прически может зависеть от множества факторов, начиная погодными условиями и заканчивая настроением девушки.

Как ухаживает за собой Ольга Свиблова

Как ухаживает за собой Ольга Свиблова

Директор Мультимедиа Арт Музея Ольга Свиблова рассказывает про уход, сколько времени уделяет макияжу, спорту.

Как правильно наносить духи

Как правильно наносить духи

Даже в таком деле есть свои правила. Разбираемся, в чем отличие между духами, парфюмерной и туалетной водой и как их нужно наносить.

Черный мейк от Dior

Черный мейк от Dior

Dior рассказали секрет своего макияжа и вспомнили слова своего создателя Кристиан Диора.

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Сколько стоит Виктория Бекхэм?

Мама четверых детей, светская львица, икона стиля и успешный дизайнер Виктория Бекхэм маниакально следит не только за своим весом. Звезда платит личному косметологу более пяти тысяч долларов в неделю за процедуры для лица и тела, массажи, пилинги и солярий, и примерно столько же каждый месяц тратит на покупку декоративной косметики. Эксперты подсчитали финансовые вложения Вики в красоту.

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи: успех брака — в свободе партнеров

Моника Беллуччи - итальянская актриса, олицетворение средиземноморского типа красоты и мечта многих мужчин - вот уже 13 лет супруга французского актера Венсана Касселя и счастливая мать двух дочек, считает, что ключ к успеху ее брака - свобода обоих партнеров, даже несмотря на то, что она, как, наверное, большинство итальянок, очень ревнива!

Скандал в благородном семействе

Скандал в благородном семействе

У короля и королевы Испании золотая свадьба. Они могли бы праздновать, если бы юбилей не был отменен в связи с чередой скандалов, обрушившихся на монарший двор...