Женское здоровье

http://pravda-team.ru/lady/image/article/3/7/7/11377.jpeg

Гормоны в ответе за качество жизни женщин

Как известно, женщины в среднем живут дольше мужчин. Но это еще не значит хорошо. Недавно эксперты из Института гендерной медицины при Венском медицинском университете (Австрия) выяснили, что представительницы прекрасного пола гораздо чаще страдают от хронических недугов и функциональных расстройств. Авторы исследования утверждают, что на женский организм существенное влияние оказывают изменения в концентрации половых гормонов.

Начиная с момента полового созревания женщины в большей степени, чем мужчины, подвержены заболеваниям, связанным с болевыми синдромами, таким, как воспаление кишечника, мигрень. Они также чаще страдают аутоиммунными недугами, среди которых — астма, патологии щитовидной железы, волчанка и рассеянный склероз.

На женское самочувствие могут влиять нарушения менструального цикла, различные гинекологические проблемы, а также осложнения, возникшие при беременности. Патологии могут быть чреваты развитием сердечно-сосудистых заболеваний или сахарного диабета. К негативным последствиям приводят и изменения в образе жизни, например, курение, прием противозачаточных средств, стрессы и недостаток физической активности.

Менопауза — толчок к проблемам с жировым обменам, повышению кровяного давления и остеопорозу. В пожилом возрасте дамы гораздо чаще представителей сильного пола страдают болезнью Альцгеймера, недержанием мочи и параличом. Также женщины в два раза чаще мужчин испытывают депрессию.

Гендерные различия в состоянии здоровья мужчин и женщин ученые объясняют целым рядом причин, включая биологию, образ жизни и социальное поведение, свойственное обоим полам.

Так, одной из причин плохого самочувствия может являться ожирение, которое, в свою очередь, возникает в результате недосыпания, опять же чаще свойственного именно женщинам. К такому выводу пришли ученые из университета Колорадо в Боулдере (США).

В исследовании приняли участие 16 молодых добровольцев, которые имели хорошее здоровье и были худощавы. На протяжении двух недель они должны были проживать в университетском госпитале. В первые три дня им дали возможность спать не менее девяти часов в сутки и получать столько пищи, сколько было необходимо для поддержания их веса. Впоследствии испытуемых разделили на две группы. Первой давали спать только по пять часов в сутки, а во второй — по девять. При этом для добровольцев из обеих групп увеличили порции еды, а также предоставили им возможность перекусывать между приемами пищи как низкокалорийными продуктами вроде йогуртов или фруктов, так и высококалорийными наподобие чипсов и мороженого.

Пять дней спустя участников поменяли местами. Оказалось, что те, кто спал всего по пять часов в сутки, тратили на пять процентов больше энергии, чем те, кому разрешалось спать по девять часов. Однако при этом они потребляли на шесть процентов больше калорий, чем вторая группа. Также недосыпавшие чаще завтракали легко, но зато плотно перекусывали после обеда.

"Когда люди спят недостаточно, это приводит к тому, что они едят больше, чем им в действительности необходимо, — комментирует ведущий автор, директор лаборатории сна и хронобиологии Кеннет Райт. — Если люди испытывают нехватку сна, они едят в то время, когда их организм по биологическим ритмам не способен принимать пищу".

Ранее проводившиеся исследования показали, что дефицит сна может вести к увеличению массы тела, но точные причины этого до недавнего времени оставались неясными. Теперь картина стала более понятной: длительное бодрствование требует значительных энергозатрат, а люди потребляют больше пищи, чем необходимо для восстановления утраченных калорий.

Помимо этого была отмечена разница в пищевом поведении мужчин и женщин, участвующих в данном эксперименте. Мужчины набирали лишний вес даже в тех случаях, когда продолжительность сна была нормальной. Женщины же старались лишь поддерживать свой текущий вес. Но в случае ограничения сна и те и другие набрали в среднем около двух фунтов дополнительного веса.

Правда, пока нельзя рассматривать удлинение времени сна как эффективное средство для похудания. "Я не думаю, что дополнительный сон сам по себе способен привести к потере веса, — считает Кеннет Райт. — Проблема набора килограммов и ожирения более комплексна, но наши выводы могут помочь. Мы можем встроить здоровый сон в программы по снижению или набору веса".

Читайте также:

Женский мозг эффективнее мужского!

Уникальные преимущества и достоинства женщин

Уникальные преимущества и достоинства мужчин

Image

Картофель во благо или помощник в уходе за волосами

Чтобы волосы были красивее и гуще, можно проводить косметологические процедуры в домашних условиях при помощи подручных средств. Чтобы у вас был большой выбор масок для волос, вот еще парочка домашних рецептов.

Image

Молодеем при помощи подручных средств

Если у вас в холодильнике или в кухонных шкафах 100% натуральные продукты, тогда из них можно сделать прекрасные маски для лица, которые не будут уступать дорогостоящим кремам и помогут выглядеть моложе своих лет.

Image

Семь секретов красоты

Любая женщина хочет чувствовать себя красивой. Все эти нехитрые «процедуры» помогут поддержать тело в здравии, а оно непременно отблагодарит красотой и энергией.

Image

Советы по восстановлению ногтей после шеллака

Несомненно, покрытие гель-лаком имеет массу преимуществ над обычным - держится несколько недель, устойчивее к внешнему воздействию, сохраняет глянцевый блеск.Однако за всё приходится платить. После шеллака ногтям требуется более внимательный и обильный уход, так как гелевое покрытие часто делает ногти ломкими и слоящимися.

Image

Модный макияж осени-зимы 2018

Последние показы мод, прошедшие не так давно, дали понять об основных модных тенденциях сезона осень-зима 2018 не только в одежде, но и в макияже.

Image

Да или нет тематическим свадьбам?

Прежде чем сказать да или нет тематической свадьбе, тщательно подсчитайте свой бюджет и трезво оцените собственные силы. Смелых вам идей!

Image

Тренды осени и зимы 2018-2019

Недавно подошли к концу последние модные показы женской одежды, на основании которых можно делать выводы об основных тенденциях этой осени и предстоящей зимы.

Image

Свадьба в стиле рустик

В последнее время все чаще и чаще молодожены выбирают тематические свадьбы. Если вы ценители природы, любите простоту в красоте и теплые декорации - свадьба в рустикальном стиле то, что вам нужно.

Image

Шоу нижнего белья

В рамках продолжающейся в Китае Недели моды в Пекине прошли показы дамского белья

Image

Неделя моды в Пекине

В Пекине проходит Неделя высокой моды. Молодые китайские модельеры представили свои новые коллекции сезона осень-зима 2012.

Image

Неделя моды в Японии

В Японии проходит Неделя высокой моды. Местные дизайнеры представляют свои новые коллекции сезона осень-зима 2012-13