Диеты

http://pravda-team.ru/lady/image/article/8/5/7/10857.jpeg

Напитки-вредители: что не стоит пить

Очень часто худеющие и следящие за собой женщины задумываются лишь о том, что они едят, а вот о том, что пьют — нет. И, как показывает практика, зря. Многие привычные напитки содержат большое количество калорий или вредных веществ: они-то порой и мешают нам похудеть и обрести прекрасные форму и настроение. Мы приводим список самых вредных напитков.

Те, кто держит себя в форме, обычно думают о том, что они едят, а вот о том, что пьют, забывают. Даже если озабоченные своей фигурой дамы вспоминают о том, что и напитки надо подбирать с умом, они часто покупают совсем не то, что нужно. Вот самые вредные для фигуры и здоровья напитки.

Сокосодержащие напитки

Если на этикете написано "напиток на основе сока", это практически во всех случаях означает одно: в бутылке — яркая сладкая вода. Если вы ищете по-настоящему полезный напиток, выбирайте 100-процентный сок. И ничего кроме.

Взбитые кофейные коктейли

Коктейли на основе молока могут содержать до 800 калорий и до одной трети максимальной дневной дозы насыщенных жиров — которые, к слову, вызывают закупорку артерий. Кроме того, в одной порции такого коктейля содержится порядка 170 граммов сахара.

Ароматизированная вода

Вкусовые и витаминные добавки, возможно, и обогатят напиток дополнительными микроэлементами, но в них также полно сахара. В следующий раз, покупая такую воду, обратите внимание на этикетку: если в списке ингредиентов там указано что-то еще, помимо, собственно, самой воды и натуральных ароматизаторов, откажитесь от покупки.

Диетическая газировка

Пусть в ней нет калорий, однако и питательных веществ в таком напитке тоже ноль. Если вы весь день попиваете исключительно диетическую газировку, это значит только одно: полезным напиткам — таким, как зеленому чаю, например — в вашем рационе места нет. Одна банка диет-соды вреда не принесет, а вот за пять-шесть организм спасибо не скажет.

Фруктовые коктейли

Фрукты — это прекрасно, но в коктейли, помимо них, обычно добавляют приличное количество сахара. Поэтому в литре такого коктейля содержится порядка 700 калорий и всего два грамма белка. Тем, кто пьет такие коктейли без остановки и вдобавок не занимается спортом, похудеть так и не удастся.

Напитки для спортсменов

Типичный спортивный напиток способствует усиленному сжиганию жира после тренировки, но не стоит забывать, что и в них добавляют подсластители — как натуральные, так и искусственные. Поэтому если уж пить такие напитки, то только те, которые обладают нулевой калорийностью.

Крепкое спиртное

Алкоголь в умеренных количествах — одна-две порции в день — улучшает кровообращение, повышает уровень "хорошего" холестерина и помогает сжигать сахар. А вот третья, четвертая и все последующие порции повышают риск развития ожирения и многих других проблем со здоровьем. Исследование Американского общества рака показало, что у любящих выпить граждан (то есть тех, кто употребляет более трех порции алкоголя в день) риск смерти от рака возрастает на 36 процентов.

Лимонад

В одном стакане лимонада содержится 100 калорий, шесть ложек сахара и ноль питательных веществ — одни подсластители и консерванты. По сути, вы пьете жидкие конфеты: пользы нет, а калорий порядочно.

Энергетики

Во всех без исключения энергетиках содержится кофеин, что, в принципе, не так страшно. Куда более неприятно то, что кофеина в них слишком много, равно как и сахара. Краткосрочный прилив сил они обеспечат, но потом организм почувствует еще большую усталость. Когда нужно заставить мозг работать, лучше выпить зеленого чая или съесть горсть грецких орехов.

Читайте также:

Созданы духи, отбивающие аппетит

Фигура балерины: настрой, тренировки, питание

Худшие диетические ошибки умных женщин

Image

Картофель во благо или помощник в уходе за волосами

Чтобы волосы были красивее и гуще, можно проводить косметологические процедуры в домашних условиях при помощи подручных средств. Чтобы у вас был большой выбор масок для волос, вот еще парочка домашних рецептов.

Image

Молодеем при помощи подручных средств

Если у вас в холодильнике или в кухонных шкафах 100% натуральные продукты, тогда из них можно сделать прекрасные маски для лица, которые не будут уступать дорогостоящим кремам и помогут выглядеть моложе своих лет.

Image

Семь секретов красоты

Любая женщина хочет чувствовать себя красивой. Все эти нехитрые «процедуры» помогут поддержать тело в здравии, а оно непременно отблагодарит красотой и энергией.

Image

Советы по восстановлению ногтей после шеллака

Несомненно, покрытие гель-лаком имеет массу преимуществ над обычным - держится несколько недель, устойчивее к внешнему воздействию, сохраняет глянцевый блеск.Однако за всё приходится платить. После шеллака ногтям требуется более внимательный и обильный уход, так как гелевое покрытие часто делает ногти ломкими и слоящимися.

Image

Модный макияж осени-зимы 2018

Последние показы мод, прошедшие не так давно, дали понять об основных модных тенденциях сезона осень-зима 2018 не только в одежде, но и в макияже.

Image

Да или нет тематическим свадьбам?

Прежде чем сказать да или нет тематической свадьбе, тщательно подсчитайте свой бюджет и трезво оцените собственные силы. Смелых вам идей!

Image

Тренды осени и зимы 2018-2019

Недавно подошли к концу последние модные показы женской одежды, на основании которых можно делать выводы об основных тенденциях этой осени и предстоящей зимы.

Image

Свадьба в стиле рустик

В последнее время все чаще и чаще молодожены выбирают тематические свадьбы. Если вы ценители природы, любите простоту в красоте и теплые декорации - свадьба в рустикальном стиле то, что вам нужно.

Image

Жизнь в шоколаде

Высокая мода может быть не только красивой, но и вкусной. В Португалии состоялся показ, на котором представили платья из шоколада. 


Image

Голливудских звезд увековечили в пластике

Голливудских звезд увековечили в пластике: американский художник Ноэль Круз изготовляет кукол, которые удивительно похожи на своих прототипов. 

Image

Ледяной ЗАГС

В Мурманской области в деревне, расположенной вблизи города Кировска, открылся ледяной дворец бракосочетаний. Пары, решившие заключить брак в необычной обстановке, получат возможность выпить шампанского из ледяных бокалов и даже расписаться в ледяной книге регистрации. Впрочем, свидетельство о браке им выдадут настоящее.